4：酸奶香米粥

　　食材：香米，酸奶。

　　制作步驟

　　1)將香米淘洗干凈，放清水中浸泡1個(gè)小時(shí)。

　　2)將泡好的香米和水直接放鍋里，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬成爛粥。盛出粥晾溫后，加入酸奶攪拌均勻即可。

　　營(yíng)養(yǎng)知識(shí)

　　酸奶有助于改善腸道正常菌群，利于寶寶的消化吸收。

　　寶寶8個(gè)月需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)

　　寶寶看到大人吃東西時(shí)會(huì)流口水，而且會(huì)揮手表示要拿，或者在大人吃飯時(shí)哭叫不已，表示也想嘗嘗，這就到了寶寶需要添加輔食的重要時(shí)期。

　　1.熱量

　　這個(gè)時(shí)期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過(guò)多的熱量，如果寶寶很瘦小或發(fā)育很慢，很可能是熱量不足。寶寶所需的熱量開(kāi)始大半從母乳或奶粉中攝取，后逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閺墓腆w食物中攝取。

　　2.蛋白質(zhì)

　　肉、雞、魚(yú)以及豆腐里都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶，但一次不要太多，應(yīng)給寶寶調(diào)劑著吃。

　　3.谷類(lèi)和其他碳水化合物

　　一天給寶寶吃2～4匙的谷類(lèi)食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)。谷類(lèi)食物中有全谷類(lèi)麥片、米片、粥或面條等。

　　4.鐵質(zhì)

　　由于這個(gè)時(shí)期寶寶儲(chǔ)存的鐵質(zhì)已快要耗盡，需及時(shí)補(bǔ)充含鐵質(zhì)的食物。

　　5.水分

　　不要因?yàn)槟溉榛蚰谭哿康倪f減而減少寶寶對(duì)水分的攝取，尤其在夏天，更要多喂水或稀釋過(guò)的果汁。

　　結(jié)語(yǔ)：寶寶八個(gè)月的時(shí)候，乳母量已經(jīng)不夠?qū)殞毜男枨罅耍?，寶寶需要更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充身體。以上是小編分享的有關(guān)寶寶八個(gè)月的食譜以及相應(yīng)的做法，希望小編的分享能夠幫助到寶寶們！