二、如何解決孩子的吃飯問題

　　對于有“吃飯問題”的孩子我們真的就無計可施了嗎?非也。我們可以采取如下措施來解決孩子的吃飯問題。

　　1、限制零食

　　很多孩子不肯吃飯的原因是因?yàn)椴火I，為什么不餓呢?因?yàn)榱闶吵远嗔?。因此，快要吃飯的時候，千萬不要讓孩子吃零食。當(dāng)然了，孩子沒有不愛吃零食的，很多家長經(jīng)不住孩子的軟磨硬泡，就給孩子吃了。但是零食也是需要時間去消化的，這樣，到了吃飯的時候，零食還沒有消化完，當(dāng)然就吃不下了。不過，完全不給孩子吃零食也是不現(xiàn)實(shí)的，可以在兩餐之間，給孩子少吃一點(diǎn)，每次都控制好零食的時間和數(shù)量。情況應(yīng)該會有所改觀。

　　2、變著花樣做菜

　　有些家庭做菜總是一成不變，而孩子是有好奇心的。他們也許并不是因?yàn)樘羰巢豢铣裕且驗(yàn)槊刻斐酝瑯拥氖澄?，有些膩了。因此，家長們在做菜的時候應(yīng)盡量變換點(diǎn)花樣，讓孩子有新鮮感。這樣也能使孩子的吃飯問題得到改善。

　　3、把不喜歡吃的食物替換掉

　　不只是孩子，就是大人，也不可能是任何食物都喜歡吃的。如果有一種食物營養(yǎng)特別豐富，而恰好就是孩子不喜歡吃的，也不要太強(qiáng)迫孩子，越強(qiáng)迫越有逆反心理。不如找其它具有類似營養(yǎng)的食物替代，反而能起到好的效果。

　　結(jié)語：孩子不好好吃飯是很多家庭的煩心事，家長都希望孩子能不挑食，多吃一些，攝取更多的營養(yǎng)。但是往往事與愿違，令家長們不得不采取“威逼利誘”的方式來對付孩子的吃飯問題。但是，這樣只會產(chǎn)生不利的影響。其實(shí)可以換種方式，如做菜的時候多換花樣，把不喜歡吃的食物替換成孩子愛吃的，還有就是要限制零食，不要讓孩子因?yàn)槌远嗔肆闶扯辉敢獬燥?，這樣會使導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。

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