媽媽們總是擔(dān)心寶寶會(huì)缺鈣，擔(dān)心寶寶發(fā)育不好，當(dāng)然，這些擔(dān)心并不是多余的，寶寶的成長(zhǎng)離不了鈣質(zhì)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣有利于寶寶的成長(zhǎng)，那么，寶寶吃什么補(bǔ)鈣呢?寶寶補(bǔ)鈣吃什么好呢?下面，我們就一起來(lái)看看寶寶補(bǔ)鈣的方法有哪些吧!
目錄
3、什么時(shí)候給寶寶補(bǔ)鈣好 4、寶寶補(bǔ)鈣小妙招
5、寶寶冬季補(bǔ)鈣大攻略 6、寶寶為什么要補(bǔ)鈣
7、寶寶補(bǔ)鈣的誤區(qū) 8、寶寶補(bǔ)鈣常見(jiàn)的問(wèn)題
寶寶補(bǔ)鈣吃什么食物好
寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，尤其是嬰兒時(shí)期，對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)元素都有著很大的需求。而鈣作為營(yíng)養(yǎng)元素中的重要存在，更是寶寶需要充分?jǐn)z取的一種。在我們的日常生活中，常常通過(guò)食補(bǔ)的方法來(lái)補(bǔ)鈣，那么寶寶補(bǔ)鈣吃什么好呢?
1、牛奶
半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來(lái)源。
溫馨提示：一歲以下的寶寶好不要喝牛奶，會(huì)容易引發(fā)過(guò)敏癥狀。
2、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補(bǔ)鈣300毫克。并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
海帶佳的食用方法就是和肉類一起烹制，不僅味道非常不錯(cuò)，還能補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)元素。而蝦皮本身的含鈣量就非常的高，因此不管是用蝦皮做湯還是做餡都是非常不錯(cuò)的選擇，能夠起到補(bǔ)鈣的作用。
溫馨提示：容易對(duì)海制品過(guò)敏的孩子要小心食用。
3、選擇適合寶寶的鈣劑
在給兒童補(bǔ)鈣的問(wèn)題上，很多家長(zhǎng)顧慮重重，主要擔(dān)心補(bǔ)鈣方式不對(duì)，反而會(huì)影響到寶寶的身體健康。家長(zhǎng)的這些顧慮并不是沒(méi)有一點(diǎn)道理，這是由于目前的補(bǔ)鈣產(chǎn)品較多，尤其在媒介的推波助瀾之下，讓家長(zhǎng)陷入購(gòu)買補(bǔ)鈣產(chǎn)品困難癥的境界。不過(guò)，在選擇兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品上，只要我們從配方、溶度、效用等幾個(gè)方面進(jìn)行綜合考量，還是能購(gòu)買到適合兒童的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。
