寶寶的成長離不開鈣，現(xiàn)在有些家長總是擔(dān)心自己的孩子營養(yǎng)不良，不斷地給孩子補(bǔ)鈣，其實(shí)不然，寶寶補(bǔ)鈣需要用對方法，生活中，不少食物中就含有鈣元素，那么，寶寶補(bǔ)鈣吃什么好呢?如何給寶寶補(bǔ)鈣呢?帶著這些疑問跟著小編到文章中看看，寶寶吃什么食物補(bǔ)鈣吧!

　　目錄

　　1、寶寶補(bǔ)鈣的重要性 2、寶寶補(bǔ)鈣吃什么食物好

　　3、讓寶寶心動(dòng)的補(bǔ)鈣美食 4、寶寶補(bǔ)鈣食譜

　　5、寶寶冬季補(bǔ)鈣大攻略 6、寶寶補(bǔ)鈣小妙招

　　7、寶寶補(bǔ)鈣原則 8、寶寶補(bǔ)鈣的科學(xué)方法

　　寶寶補(bǔ)鈣的重要性

　　1.孩子缺鈣的癥狀有哪些

　　孩子缺鈣可以自行測試，看看自家小孩是否會(huì)有這些癥狀：煩躁容易發(fā)怒，常常沒有原因的哭泣;不容易入睡，即便睡著了也很容易驚醒;出牙較同齡孩子晚;很愛出汗;囟門閉合遲;脫發(fā)嚴(yán)重，枕禿較嚴(yán)重;神情呆滯，表情和動(dòng)作很少;雞胸;腿部畸形;抽搐等。如果孩子確實(shí)有上述缺鈣癥狀，那么就要多帶孩子曬曬太陽，并且適當(dāng)補(bǔ)充一些高鈣食物和鈣制劑。

　　2.缺鈣對孩子有哪些影響

　　身體影響 鈣是骨骼組成必不可少的元素，因此缺鈣大的一個(gè)生理影響就是長不高。此外，小兒缺鈣很容易導(dǎo)致雞胸，O型或者X型腿，這種影響將會(huì)伴隨孩子一輩子，長大以后即便補(bǔ)鈣，也改變不了已經(jīng)成型的骨骼形狀。

　　3.智力影響

　　與此同時(shí)鈣作為神經(jīng)傳導(dǎo)必不可少的物質(zhì)，對寶寶智力發(fā)展起到重要作用，所以缺鈣也會(huì)造成孩子智力發(fā)育遲緩。給孩子補(bǔ)鈣真的刻不容緩!

　　4.補(bǔ)鈣的時(shí)候有很多注意事項(xiàng)

　　需要媽媽們多加考慮

　　1.補(bǔ)充鈣的時(shí)候盡量少吃酸性物質(zhì)，以免形成聚合物或者沉淀物，影響鈣的吸收，比如果汁、蔬菜汁等等。

　　2.補(bǔ)鈣時(shí)機(jī)要抓住，大多數(shù)家長習(xí)慣白天給孩子補(bǔ)鈣，其實(shí)夜間才是鈣吸收的峰值，睡前補(bǔ)鈣效果更好哦。

　　3.持續(xù)補(bǔ)鈣，骨骼生長是個(gè)長期的過程，鈣在其中起到的作用是持續(xù)的，尤其是處于快速生長期的孩子來說更是如此。

　　4.選擇鈣劑時(shí)，好選擇有機(jī)鈣。這是因?yàn)橛袡C(jī)鈣的吸收好，補(bǔ)鈣效果更佳。