春季兒童飲食注意事項

　　注意事項一： 營養(yǎng)攝入豐富均衡

　　草長鶯飛，生機勃勃，春天是萬物生長的季節(jié)，也是寶寶們長身體的佳時機，因此媽媽們一定要注重寶寶每日營養(yǎng)攝入的豐富與均衡。

　　(1)鈣是必不可少的，應多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料，因為它們是導致鈣質(zhì)流失的“罪魁禍首”。

　　(2)蛋白質(zhì)也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇。

　　(3)春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應該多吃;還有，適當?shù)闹緮z取，對寶寶們的成長發(fā)育也是很有益處的，建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅果，以補充植物性脂肪。

　　注意事項二： 天氣干燥謹防上火

　　(1)春天多風，天氣干燥，媽媽們一定要注意及時為寶寶補充水分，除了日常飲水外，還可以給1歲以上的寶寶適當喝一些蜂蜜水，既可清肺又可潤腸。

　　(2)另外，還要注意盡量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。

　　注意事項三： 過敏寶寶慎選食物

　　春季寶寶易發(fā)過敏，所以飲食上需要特別注意，尤其是那些過敏體質(zhì)的寶寶更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。

　　結(jié)語：以上就是小編今天為大家介紹的一些關(guān)于春季兒童飲食方面的知識。因為春季是個易感染、過敏的簡介，兒童抵抗力較弱。所以，父母一定要多多注意寶寶飲食方面的問題。