刷牙不僅是保護(hù)牙齒的方式，也是保護(hù)心臟的方式。每天刷兩次牙和每天刷牙一次的人，心臟出現(xiàn)問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)是不同的，刷一次明顯要比刷兩次的風(fēng)險(xiǎn)高。有研究發(fā)現(xiàn)，每天多刷一次牙，心臟出現(xiàn)問(wèn)題的幾率會(huì)下降9%，每天刷牙兩至三次的人，出現(xiàn)心力衰竭和心房纖顫的風(fēng)險(xiǎn)比刷一次的降低12%。每天只刷一次牙或更少的話，無(wú)法很好地清除口腔細(xì)菌，細(xì)菌可能會(huì)順著血液進(jìn)入心臟，影響心臟健康。

　　刷牙刷不好，血壓也容易超標(biāo)，有研究和調(diào)查發(fā)現(xiàn)，刷牙習(xí)慣不好的人，到老之后，相比刷牙習(xí)慣好的人更容易出現(xiàn)血壓高的情況。若不改善刷牙習(xí)慣，血壓還很難降下來(lái)。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，腸胃的功能會(huì)隨之下降，但若你每天能夠刷牙兩次的話，能夠減少口腔細(xì)菌進(jìn)入腸胃，有養(yǎng)護(hù)腸胃的作用，而若你每天只刷一次，無(wú)法起到這個(gè)作用。刷一次和刷兩次，日后就腸胃健康上，會(huì)展現(xiàn)出較大差異，刷兩次的人腸胃要比刷一次好的多。

　　每天刷一次和刷兩次，以后差異會(huì)很大，每天刷兩次的人，口氣會(huì)比較小，牙齒健康，容顏會(huì)顯得更年輕，血壓會(huì)比較穩(wěn)定，腸胃會(huì)比較好，心臟也好，老了之后胃口也不會(huì)明顯下降。而刷一次，牙齒出現(xiàn)問(wèn)題的幾率會(huì)比較大，血壓、心臟等方面都容易出現(xiàn)問(wèn)題。

　　現(xiàn)在和過(guò)去，飲食有很大的不同，過(guò)去吃得比較粗，牙齒不容易出現(xiàn)問(wèn)題，但現(xiàn)在的飲食較為精細(xì)，飲食攝入的糖分含量也比較高，想要維持牙齒健康，每天起碼要刷兩次牙，每次吃完?yáng)|西還應(yīng)該漱口。刷牙的時(shí)候還要注意方式方法，采取正確的刷牙方法，做好刷牙這件小事，牙齒健健康康的，這樣老了之后的生活幸福感會(huì)提升。