飲食不規(guī)律，三餐不定時(shí)，也是比較傷胃的的行為。胃喜歡規(guī)律，它喜歡你定時(shí)定量的吃三餐，有些人由于工作和生活的緣故，三餐很不規(guī)律，饑一頓飽一頓，要么不吃早餐或者晚餐，三餐不定時(shí)，胃整天要么處于過(guò)度饑餓的狀態(tài)，要么處于過(guò)度飽食的狀態(tài)，這樣胃的生物鐘就會(huì)紊亂，會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，胃部出現(xiàn)潰瘍、炎癥等問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)上升。

　　油炸食物、腌制的食物、辛辣刺激的食物，這三類是比較傷胃的，經(jīng)常吃，胃部出問(wèn)題的幾率是比較大的。

　　胃嬌弱，它怕刺激，酒精是刺激性比較強(qiáng)的東西，經(jīng)常喝酒是比較傷胃的。酒精喝入體內(nèi)，對(duì)于胃部的黏膜是有刺激的，喝太多酒會(huì)增加胃部出問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常喝酒的人，若你發(fā)現(xiàn)喝完酒后容易拉肚子，惡心和反胃的話，說(shuō)明胃可能已經(jīng)出問(wèn)題了。

　　想要胃好、胃不出問(wèn)題，平常要注意保持良好的飲食習(xí)慣，飲食規(guī)律，多吃健康的食物，還要注意飲食衛(wèi)生，盡量少外食，和他人吃飯時(shí)盡量分餐，以免感染上幽門螺桿菌，要控制情緒，有了不良情緒要及時(shí)的抒發(fā)，要早睡覺(jué)，避免熬夜，尤其是避免邊熬夜邊吃東西。胃本身就不好的人，還要定期做胃部檢查，預(yù)防胃部問(wèn)題。