27歲的小亮，憑借過硬的實(shí)力和出色的個(gè)人能力，從畢業(yè)到現(xiàn)在，短短三年多的時(shí)間，不僅升職成為經(jīng)理，還賺了不少的錢。本是前途無(wú)限好的時(shí)候，一個(gè)晴天霹靂打破了他原本美好的生活，他被查出了胃癌。他這么年輕，照理說(shuō)是不該患上這樣的問題的，而他之所以出現(xiàn)這樣的問題，很大程度上可以說(shuō)是自找的。

　　小亮由于工作比較辛苦，他從來(lái)不自己做飯時(shí)，一日三餐都靠外賣過活，而且為了犒勞辛苦工作的自己，下班后經(jīng)常會(huì)喊同事吃燒烤喝酒。平常吃飯還不規(guī)律，有時(shí)候忙了可以一天都不吃飯，休息日有時(shí)間了又會(huì)大吃大喝，暴飲暴食。從去年開始，他就常常感覺腹脹、胃痛，一直沒當(dāng)回事，直到近來(lái)，出現(xiàn)了便血和嘔血的情況，他才去檢查，查出了這個(gè)問題。

　　現(xiàn)在胃不好的人越來(lái)越多，其實(shí)大多和小亮一樣，都是自己“作出來(lái)”了，胃很嬌弱，很多行為都會(huì)傷到它，以下幾種傷胃行為，若你經(jīng)常做的話，再好的胃也扛不住。

　　傷胃的行為有哪些?

　　過了晚上9點(diǎn)還吃很多東西，這是比較傷胃的，胃每隔兩三天會(huì)代謝更新一次黏膜的上皮細(xì)胞，這個(gè)代謝更新的過程都是在夜間進(jìn)行的，如果你有晚上吃宵夜的習(xí)慣，總是過了晚上九點(diǎn)還吃很多食物，尤其是像燒烤這些不健康的食物，就會(huì)影響胃的修復(fù)，還會(huì)給胃造成很大的負(fù)擔(dān)，使得胃部黏膜受損。黏膜長(zhǎng)期受損，胃部出現(xiàn)潰爛等問題的幾率就會(huì)變大。

　　情緒和胃，兩者看似沒關(guān)系，但實(shí)際聯(lián)系是比較密切的，情緒不好，經(jīng)常焦慮、生氣、暴躁、抑郁等，會(huì)傷到胃，會(huì)影響胃的消化和刺激胃酸的分泌，對(duì)胃部健康不利。相信大家都會(huì)有這樣的感覺，心情不好的時(shí)候，會(huì)感覺肚子也不舒服，生氣的時(shí)候會(huì)感覺胃痛。想要胃好，要注意控制情緒。