而且，以前的醫(yī)療水平也沒有現(xiàn)在這樣完善，可能有的人的血壓是偏高的，但自己壓根不知道而已，而現(xiàn)在只要去查一下，就能了解自己身體狀況了。
時代在變遷，時代的因素我們沒法改變，只有我們自己學(xué)會去適應(yīng)環(huán)境，可以通過改變自己的飲食和生活習(xí)慣，努力的讓血壓保持在正常范圍內(nèi)，下面幾點(diǎn)建議，還希望大家能放心上，并照做，血壓或許不敢造次。
每天攝入的食鹽盡量控制在6克以內(nèi)，如果代謝已經(jīng)異常了，更應(yīng)再減少，不僅如此，像咸肉、加工食品以及高油脂高糖食物，也應(yīng)少吃，這也會間接引起血壓升高。飲食應(yīng)該遵循低油低鹽低糖的原則，去了皮的雞肉、魚肉等白肉可常吃，少吃紅肉。
也要堅持適度鍛煉、不熬夜、保持一個好心態(tài)，50歲左右的人，盡量每年定期去檢查下身體，及時掌握身體狀況，規(guī)避風(fēng)險。
總的來說，以前人們頓頓吃咸菜，血壓高的卻沒有現(xiàn)在多，或與以上多個因素相關(guān)，有的可逆，有的不可逆，我們應(yīng)學(xué)會改變自己的不良飲食或生活習(xí)慣，防止血壓升高。
