在如今社會(huì)中，發(fā)現(xiàn)有很多種疾病的發(fā)生率在增長(zhǎng)，比較多發(fā)的就是三高、腸胃問(wèn)題，還有肝、腎、肺相關(guān)問(wèn)題，發(fā)生的概率一直在增高，與我們?nèi)粘５牧?xí)慣有很大關(guān)系，很多我們沒(méi)有在意的習(xí)慣，可能就在悄悄的破壞健康，偷走我們的壽命。就比如說(shuō)飯后的有些習(xí)慣，大部分人都沒(méi)有注意到，長(zhǎng)期下去，危害也就形成。不想健康受損，應(yīng)該盡早知曉。飯后易折壽的行為有哪些？

　　哪些飯后習(xí)慣會(huì)危害健康？

　　飯后馬上就吃水果，有的人可能會(huì)覺(jué)得有利健康，能幫助腸胃消化，讓食物更好的被吸收和消化。其實(shí)是錯(cuò)的，飯后胃里已經(jīng)堆積了大量的食物，這個(gè)時(shí)候再吃水果，就會(huì)讓水果不能及時(shí)被消化，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的停留在胃里。經(jīng)過(guò)發(fā)酵之后，腸胃就會(huì)發(fā)生不適的反應(yīng)，也會(huì)影響到消化的能力，就可能會(huì)出現(xiàn)肚子脹，或者引發(fā)便秘?？偸侨绱?，對(duì)腸胃也是一種損害，不想腸胃壞掉，勸你改掉飯后立即吃水果的習(xí)慣，飯后2小時(shí)左右吃會(huì)更好。

　　飯后喝杯茶，可以解膩，還有人習(xí)慣在飯后喝杯茶，會(huì)覺(jué)得身心更舒暢。喝茶也要看種類(lèi)的，不建議喝濃茶，濃茶中含有的一種物質(zhì)，會(huì)與身體內(nèi)的其他食物發(fā)生反應(yīng)，就容易有沉淀物，對(duì)人體吸收蛋白質(zhì)會(huì)有阻礙。濃茶還會(huì)稀釋胃酸，腸胃蠕動(dòng)會(huì)變慢，消化的能力也就會(huì)變?nèi)酢Ｊ澄锊荒芗皶r(shí)被消化，毒素和垃圾就會(huì)被堆積在體內(nèi)，容易轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)健康也是不利的。