月經是女性生理上的一種循環(huán)周期，而且月經是每個女人的好朋友，它能陪伴女性朋友度過很多歲月，所以說女性月經期間，我們一定要注意保養(yǎng)自己的身體健康，少在經期碰一些有傷害性的東西，其實在經期需要注意的事項有很多，我們一定不能掉以輕心，以免受到不必要的損害。

　　1.經期不能染發(fā)

　　有些研究發(fā)現(xiàn)，染發(fā)劑當中的脫色劑對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內膜癌有著很大的關系。

　　盡管染發(fā)劑的致癌性還沒有非常準確的定論，但是因為我們頭皮上的毛孔超過了十萬個，吸收這些化學藥劑的速率是很快的，尤其是女性月經來臨，正是抵抗力弱的時候。

　　在這段時間里，我們應該避免染發(fā)，以免出現(xiàn)細胞發(fā)生不好的變化，從而導致我們出現(xiàn)一些比較惡劣的疾病，嚴重傷害我們的身體健康。

　　2.經期不要拔牙

　　經期是不適合洗牙的，更不適合拔牙，否則不僅拔牙的時候出血量會增多，拔牙以后嘴里也會長時間的留有一些血腥味，從而影響食欲。

　　這樣是很可能會導致經期營養(yǎng)不良的，這是因為月經期間，子宮內膜釋放出比較多的組織激活物質，將血液當中的現(xiàn)為蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶。

　　與此同時，我們身體內的血小板數(shù)目也會因此減少，身體的凝血能力會慢慢降低，止血的時間也會慢慢延長。

　　3.經期不要吃巧克力

　　巧克力是會讓情緒失控的，巧克力也會造成情緒更加不穩(wěn)定與嗜糖，所以除了會發(fā)胖以外，巧克力也會增加對維生素B的需求。

　　同時，糖會消耗身體內的維生素和礦物質，并且讓人更愛吃甜食，進食高糖類的甜食，不但沒有辦法改善經期的不適癥狀，反而還可能因為血糖不穩(wěn)定而影響到體內荷爾蒙的平衡，加重身體的不適感。

　　結語：經期來臨的時候是女性尤其是要注意的，因為經期的生活習慣和飲食習慣會影響到女性的身體狀況，比如出現(xiàn)痛經、情緒不穩(wěn)、身體不適等現(xiàn)象，當女性越來越注重自己的健康的時候，她們會懂得如何選擇健康的飲食，所以我們在日常生活中一定要注意經期保養(yǎng)。

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