我們現(xiàn)在房屋質(zhì)量都比較好，可以很好的防風(fēng)，即便是吹北風(fēng)，在房間內(nèi)睡覺也不用擔(dān)心風(fēng)會吹到頭部，所以不需要根據(jù)風(fēng)的風(fēng)向來調(diào)整睡眠朝向，睡覺時頭可以朝北。從科學(xué)的角度來看，南北朝向睡對睡眠更有利。

　　每家每戶的房屋構(gòu)造不同，每個人的體質(zhì)也不同，有些人睡眠一直很好，無論朝哪頭睡，睡眠質(zhì)量都很高，睡眠不會受到頭朝向的影響，這樣你也沒有必要過多的講究朝向。

　　若你睡眠始終不好，經(jīng)常失眠，睡眠質(zhì)量比較差，那你該講究下朝向，頭應(yīng)該朝南或朝北睡覺。當(dāng)然了，也有些人頭朝東西睡，睡眠比較好，一朝南北睡，睡眠就不好，這樣的情況也存在，那你還是應(yīng)該頭朝東或朝西睡。注重頭部的朝向是為了更好地提高睡眠質(zhì)量，頭朝哪睡眠質(zhì)量高，就應(yīng)該朝哪睡。

　　睡眠質(zhì)量好，身體才會健康，想要提高睡眠質(zhì)量，還應(yīng)該注意睡前兩個小時不應(yīng)該吃東西，睡覺前不能喝太多的水，睡前半個小時最好不要玩手機，應(yīng)該讓身心盡快的放松下來，睡覺時應(yīng)該穿寬松輕薄的衣物，不要熬夜，到了十點左右就應(yīng)該盡快入睡，這樣睡眠質(zhì)量會更高，身體也能變得更健康。

　　古人的經(jīng)驗看似合理，但也不一定科學(xué)，關(guān)于古人留下來的俗語，我們要辯證地看待，若對的應(yīng)該學(xué)習(xí)和照做，若是不對則應(yīng)該摒棄，這樣才能使我們獲益最大。