正常情況下，保持一個高質(zhì)量的睡眠，可以幫助人們改善身體，但是，在現(xiàn)實生活中，很多人卻深受失眠困擾，在夜間難以入睡。這種睡眠狀態(tài)，不僅老年人出現(xiàn)，越來越多的年輕人，也深受其害，不禁很疑惑，為什么會這樣?

　　為什么會失眠?

　　正如上面說到的，老年人容易失眠，源自于上了年紀，本身睡眠時間就短，并且睡眠質(zhì)量低，容易在半夜醒來，甚至一些老年人，一天只睡五個小時，凌晨三點醒來，就再也睡不著了。

　　同樣與年齡有關(guān)的問題，需要考慮女性的更年期，處于45歲—55歲，女性會面臨更年期，這樣的更年期，會導致女性身體激素出現(xiàn)紊亂，內(nèi)分泌失衡，身體自主神經(jīng)功能紊亂，在更年期的時候，還會出現(xiàn)抑郁的情緒，這些心理方面的變化，也會促使她們的精神出現(xiàn)異常，伴隨著失眠。

　　而在中醫(yī)看來，導致失眠加重，與心腎不交有關(guān)，伴隨著心火旺盛，腎水不足，會導致心腎分離，這樣的異常，在白天特別疲倦，但在晚上，卻怎么也睡不著，時間一長，飽受失眠折磨。

　　氣血不足，也會影響到睡眠，導致這個問題發(fā)生，一方面需要考慮氣血虧虛，另一方面需要考慮脾胃虛弱。本身氣虛血虛的人，導致氣血蠕動能力減弱。至于脾胃虛弱的人，則會導致身體無法把食物中的精華轉(zhuǎn)化為血液，難以分布身體各個方面，也會引起失眠。