由此可見，女性堅持每天晚上吃一片，身體得到的好處，還真是讓人喜歡。不過，也要請女性正確看待維生素E，別過量食用，每天晚上一片就好，多了也會給身體帶來麻煩。

　　睡前吃片維生素E，不僅對女性有好處，男性也能享受到好處。同樣，可以延緩男性衰老，別看男性好像不在意的，其實內心也是不服老的。

　　男性若不想皺紋早早爬上臉龐，身體過早的衰退，就可每天吃片維生素E，能減少自由基傷害身體，延緩衰老的腳步。

　　除此之外，男性平時不良習慣比較多，飲食也不太注重，就容易發(fā)生三高問題。還可能讓壞東西攻擊人體，產生重大問題。

　　每天晚上睡前記得吃片維生素E，可以阻止壞東西侵入人體，抑制它們的生長，問題發(fā)生的概率也就會降低很多。還有就是維生素E，可以改善血液循環(huán)和人體代謝，就不容易給血管造成危害，發(fā)生三高的幾率也比較低。

　　不管是男性還是女性，在睡前吃片維生素E，都是一件好事，能給身體帶來好處。在這里還想說一下，關于維生素E的妙用，或許你也會想要嘗試。

　　就是臉上有痘印的人，不想自己的顏值受到影響，可以在睡前用維生素E敷臉，一段時間后，臉上的痘印就會慢慢消失。

　　方法也很簡單，就是準備好一片維生素E膠囊，洗完臉之后，將維生素E膠囊扎破，擠出里面的液體，用棉簽蘸取，涂在有痘印的地方。每天晚上堅持，用不了多久，你的臉會變干凈。

　　是不是沒想到維生素E還有如此多的好處，就算不吃維生素E片，也可從食物中補充，也能給身體帶來好處。很多食物中含量都比較多，比如瘦肉、卷心菜、玉米、蛋黃。