本來在床上睡得好好的，但突然間感覺自己置身高樓或大坑旁邊，一個(gè)不小心從高樓上跌了下來或者踩到了坑里，內(nèi)心很還害怕，身體會(huì)猛然一抖，然后雙腳會(huì)有踩空感，之后瞬間被驚醒，這種奇怪又糟糕的經(jīng)歷，多數(shù)人都曾遭遇過。

　　對于這種現(xiàn)象，一直都眾說紛壇，有人說這是大腦發(fā)現(xiàn)你好久沒動(dòng)，大腦突然有些混亂，不知道你是否還活著，于是發(fā)了個(gè)信號(hào)，當(dāng)你被驚醒，大腦就放心了，確認(rèn)你還活著;有人說這是大病的預(yù)兆，多次出現(xiàn)這種情況，說明身體要出大問題，不是好預(yù)兆;還有人說這是身體在長個(gè)兒造成的……為什么睡覺時(shí)雙腳會(huì)突然踩空一下？

　　其實(shí)，這種睡覺時(shí)突然一抖和踩空的現(xiàn)象叫做“臨睡肌抽躍癥”。睡覺時(shí)，人會(huì)先進(jìn)入淺層睡眠，然后再進(jìn)入深層睡眠，經(jīng)過大約兩個(gè)小時(shí)左右的深層睡眠，最后會(huì)進(jìn)入到快速動(dòng)眼期。

　　睡覺時(shí)，大腦處于休息的狀態(tài)，大腦的皮層在受到抑制。由于大腦還在休息，這個(gè)時(shí)候高級的中樞神經(jīng)即便是皮下中樞發(fā)信號(hào)，也不會(huì)得到回應(yīng)，但到了快速動(dòng)眼期時(shí)，由于快醒了，這個(gè)時(shí)候可能會(huì)有部分皮下中樞神經(jīng)已經(jīng)變得活躍了，如果中樞神經(jīng)發(fā)出一些運(yùn)動(dòng)指令，肌肉接收到指令，就會(huì)不自覺地抽動(dòng)，雙腳就會(huì)突然有踩空的感覺。

　　在快速動(dòng)眼期時(shí)，大腦在休息，身體也處于低張力的狀態(tài)。但當(dāng)身體某處肌肉一動(dòng)，身體張力會(huì)很快恢復(fù)，身體就會(huì)跟著肌肉抽動(dòng)，突然一抖，就會(huì)不自覺醒來。

　　一般來說，這種情況很少發(fā)生，只有在壓力特別大，或者身體特別勞累時(shí)，大腦和身體處于過度負(fù)荷的狀態(tài)下，才有可能發(fā)生。