測量餐前血糖和，睡前血糖和凌晨血糖，主要是為了監(jiān)測血糖的變化情況，看看有無低血糖的情況，看看身體血糖調(diào)節(jié)能力如何。若這三個時間段，測得的結(jié)果發(fā)現(xiàn)血糖偏低，要及時調(diào)整控糖手段，不然會給血管造成不小的壓力。
身體有頭昏、莫名心煩等不適時，說明你的血糖在這個時間可能過低或過高，最好及時的測量一下，及時的調(diào)控血糖，以免血管破壞，引發(fā)并發(fā)問題。
對于血糖高的人來說，空腹血糖最好控制在3.9—6.1.餐后兩個小時的血糖最好控制在4.4—7.8.餐前的血糖最好控制在4.4—7.0.睡前的血糖最好在5.6—7.0.凌晨的血糖最好在4.4—7.0之間。血糖過高和過低都不好。
在測量空腹血糖時，要注意幾個細(xì)節(jié)，不然結(jié)果會受到影響，測量的結(jié)果會變得不準(zhǔn)確。
測量時，首先要注意測量前8個小時不要吃任何東西，最好連水都不要喝。之所以選擇清晨測量，主要就是因為有好幾個小時在睡眠的狀態(tài)，沒有進食和喝水，更符合空腹?fàn)顟B(tài)。
測量前要控制自己的心情，不能過于緊張，也不要急躁，應(yīng)該保持平和的心態(tài)。心情會影響血糖，心情不好，測得的血糖值可能會出現(xiàn)較大的偏差。測量之前，可以做深呼吸，讓自己平靜下來。
測量血糖的前一天，不用刻意減少飲食或者控制飲食，要保持平常的飲食習(xí)慣，不然測得的血糖會比平時低一些。
還有，測量血糖的前一天，不能熬夜，睡眠會影響血糖，熬夜會使得血糖出現(xiàn)波動，使測量結(jié)果變得不準(zhǔn)確。測量血糖的前一天，應(yīng)該及時入睡，盡量在十點之前睡覺。
血糖需要在合適的時間測，測的時候要注意細(xì)節(jié)，這樣測量的結(jié)果才準(zhǔn)確，才能更好的指導(dǎo)你調(diào)整飲食和生活方式，有助于降血糖。
