錯(cuò)誤的睡姿，對(duì)于身體也有很大影響，例如有很多人喜歡趴著睡覺，在這種睡姿下，會(huì)導(dǎo)致人們的肌肉抽搐更加強(qiáng)烈，會(huì)頻繁出現(xiàn)踩空感覺。因此，建議大家睡覺時(shí)候，還是采用仰臥或側(cè)臥的睡姿。

　　身體抽搐，需要考慮是不是大腦出現(xiàn)了病變，如果大腦有了異常，會(huì)影響到大腦細(xì)胞，伴隨著大腦退化，促使問(wèn)題加重。

　　建議大家科學(xué)進(jìn)行改善，那么想要遠(yuǎn)離這種抽搐異常，需要怎么做呢?此時(shí)，可以這樣緩解，例如保持勞逸結(jié)合，一定不能過(guò)度勞累，勞作、休息結(jié)合起來(lái)才是最好的方式，一旦疲勞過(guò)度，帶來(lái)的損傷更大。

　　上面說(shuō)到，缺鈣、缺血會(huì)導(dǎo)致身體有這個(gè)異常表現(xiàn)，那么在日常生活中，可以進(jìn)行補(bǔ)鈣補(bǔ)血，例如通過(guò)喝牛奶、吃蝦達(dá)到補(bǔ)鈣作用。通過(guò)吃豬肝，達(dá)到補(bǔ)血目的。身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充到位，自然更加健康。

　　養(yǎng)成睡覺前泡腳好習(xí)慣，這樣做，一方面可以讓人獲得高質(zhì)量的睡眠，另一方面可以調(diào)動(dòng)身體氣血流動(dòng)速度，對(duì)于改善身體也有很好的幫助。不斷疏通腿部的肌肉，促使經(jīng)絡(luò)運(yùn)行順暢，雙腿不再疲勞，自然也會(huì)更輕松。

　　在睡覺的時(shí)候，睡得好好的，突然出現(xiàn)腳踩空，原來(lái)和這些原因有關(guān)，如果是身體缺乏某些物質(zhì)，一定要及時(shí)補(bǔ)充。科學(xué)進(jìn)行調(diào)節(jié)，才是最關(guān)鍵的事情，一定不能大意。