而且日本人都愛(ài)吃魚，這個(gè)跟他們的地理環(huán)境也是有很大的關(guān)系。日本靠海，所以日本的海產(chǎn)品比較豐富，而深海魚中的營(yíng)養(yǎng)很充足，脂肪低，蛋白高，維生素的量也多，并且里面還含有不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)對(duì)血管有較好的調(diào)理作用。

　　深海魚中含有的卵磷脂也是很豐富的，適當(dāng)?shù)氖秤?，也是可以保護(hù)血管，對(duì)于降血脂、清血管有比較好的效果，血管運(yùn)作也會(huì)更順暢些，進(jìn)而能夠降低心血管疾病的出現(xiàn)，對(duì)身體比較好。

　　日本是一個(gè)大男子主義比較強(qiáng)烈的國(guó)家，這個(gè)也不是什么壞事，在男人的思想中，就覺(jué)得女人應(yīng)該在家里，賺錢養(yǎng)家是男人應(yīng)該做的事，這樣的思想，可以減輕女性的負(fù)擔(dān)。

　　因?yàn)閴毫Φ臏p少，心理負(fù)擔(dān)就會(huì)降低，心態(tài)運(yùn)作比較穩(wěn)定，有利于身體發(fā)展。而我們國(guó)家的女性，不僅要忙于家庭，還要忙于工作，身上的負(fù)擔(dān)比較重，所以身體素質(zhì)自然會(huì)差一些。

　　日本女人的壽命比較長(zhǎng)，還有一個(gè)原因是定期體檢，大家都知道日本的民風(fēng)比較開(kāi)放，但她們的婦科問(wèn)題卻很少，這是因?yàn)樗齻儠?huì)定期體檢，不管是已婚還是未婚女性，每年都會(huì)體檢，有問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)，早處理，可以降低損害出現(xiàn)。

　　日本女性的平均壽命，能夠連續(xù)多年占據(jù)全球榜首，并不是沒(méi)道理的，主要就是她們的生活習(xí)慣好，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、作息規(guī)律，加上心態(tài)好，對(duì)于身體的健康很重視，這也是值得全球女性學(xué)習(xí)的。