還可能是疾病的影響，有一些比較嚴(yán)重的疾病，會(huì)伴有長白發(fā)的現(xiàn)象，甚至全身的毛發(fā)會(huì)變白，膚色也會(huì)變白。

　　如果是因?yàn)檫z傳的影響，白發(fā)可能難以轉(zhuǎn)黑，但如果是其他原因，積極的緩解，白發(fā)轉(zhuǎn)黑或許是可能的，想要白發(fā)轉(zhuǎn)黑，維持頭發(fā)的健康，建議大家做好以下幾事。

　　要注意補(bǔ)充全面的營養(yǎng)，多吃些富含多種維生素，氧化性強(qiáng)的食物，比如新鮮的蔬菜水果，常吃點(diǎn)魚類、蛋類和奶類食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如果是缺乏維生素B族的，建議大家常吃點(diǎn)五谷雜糧。

　　很多人認(rèn)為多吃黑米、黑芝麻、黑豆就能烏發(fā)了，常吃這些食物確實(shí)對(duì)頭發(fā)好，但并不是因?yàn)槌院谏a(bǔ)黑色素的原因，如果其他營養(yǎng)不足，頭發(fā)的質(zhì)量依然會(huì)受到影響。

　　也要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持早睡早起，保持一個(gè)好心情，平時(shí)可以多梳梳頭，注意力度即可，梳頭能促進(jìn)血液流動(dòng)與循環(huán)，黑色素就能順利到達(dá)發(fā)根處了，或能預(yù)防長白發(fā)。

　　總的來說，以上幾個(gè)因素都可能會(huì)讓你長白發(fā)，若是因?yàn)槿狈I養(yǎng)和壓力大等自身的原因，做好以上幾點(diǎn)或能緩解，若是疾病的影響，就要及時(shí)去看，如果是年齡到了，頭發(fā)白了就白了吧，這是正常的現(xiàn)象，要放平心態(tài)。