隨著年齡增長，衰老就會來臨，衰老的標(biāo)志之一，就是頭發(fā)開始變白。年齡大了，頭發(fā)變白是正常生理現(xiàn)象，可是，明明年紀(jì)不算大，頭發(fā)還是明顯變白了，這是什么情況?

　　有人說，頭發(fā)突然變白，可能是身體缺乏營養(yǎng)，及時補(bǔ)充營養(yǎng)，或許頭發(fā)就能黑回來，真的是這樣嗎?下面我們就來深入了解一下人體缺什么營養(yǎng)素會長白頭發(fā)，頭發(fā)變白的原因。

　　頭發(fā)變白，是人體缺乏什么營養(yǎng)元素？

　　維生素B6和維生素B12缺乏，會讓白發(fā)生成。維生素是人體內(nèi)大的營養(yǎng)族群，各種維生素都有相應(yīng)作用，能給身體帶來好處。

　　維生素B6和維生素B12.就有維持頭發(fā)健康的效果，若體內(nèi)嚴(yán)重缺乏，頭發(fā)生長就會受到阻礙，得不到營養(yǎng)的滋養(yǎng)，會出現(xiàn)白發(fā)。

　　除此之外，人體缺乏維生素D3和銅元素，也會導(dǎo)致頭發(fā)變白，沒有銅元素和維生素D3的保養(yǎng)，頭發(fā)顏色就會發(fā)生改變，逐漸變?yōu)榘咨?/p>

　　黑色素分泌量減少，會引起頭發(fā)變白。頭皮上有很多毛囊，毛囊對應(yīng)的就是黑色顆粒，人體代謝旺盛的時候，黑色顆粒部位就會生成黑色素。

　　若黑色素生成量變少，頭發(fā)得不到黑色素補(bǔ)充，顏色就會從黑色變成灰白色，再從灰白色變成白色。

　　黑色素生成量變少，估計是頭皮毛囊出現(xiàn)問題，或者人體代謝能力下降，就需要及時改善問題，才能增加黑色素生成量。