很多人都做過(guò)從高空跌落的夢(mèng)，跌落之后，腿一抖，突然從夢(mèng)中醒來(lái)，這種情況叫做臨睡肌抽躍癥，是正常的現(xiàn)象，多半是精神壓力太大造成的，不需要太擔(dān)心。但若經(jīng)常做從高空墜落夢(mèng)，身體一抖，突然驚醒，暗示心臟可能出問(wèn)題了。

　　打架的夢(mèng)，相信很多人都沒(méi)少做。如果在夢(mèng)中是你毆打別人，這說(shuō)明你可能很討厭這個(gè)人，倘若你經(jīng)常做被毆打的夢(mèng)，被毆打的總是同一個(gè)部位，醒來(lái)之后，被毆打的部位還隱隱作痛，說(shuō)明該部位可能存在病變。

　　若你經(jīng)常做洪水泛濫的夢(mèng)，你在洪水中掙扎，暗示肝腎可能出問(wèn)題了。

　　若經(jīng)常夢(mèng)到自己摔倒，走路不穩(wěn)，睡覺(jué)時(shí)憋得慌，暗示心肌存在缺血的情況。若經(jīng)常做被猛獸追趕的夢(mèng)，并且還跑不動(dòng)，暗示心臟血管可能出現(xiàn)了問(wèn)題。

　　當(dāng)然了，就算你經(jīng)常做這樣的夢(mèng)，也不一定是身體出問(wèn)題了。夢(mèng)只是一個(gè)預(yù)警，提醒你要關(guān)注自身健康，具體是否出問(wèn)題了，還要進(jìn)行檢查和科學(xué)的診斷。

　　很多人不喜歡做夢(mèng)，認(rèn)為睡覺(jué)時(shí)做夢(mèng)就代表沒(méi)睡好，其實(shí)事實(shí)并非如此。睡得好不好，要看醒來(lái)時(shí)的狀態(tài)。若你醒來(lái)時(shí)，神清氣爽，大腦特別清醒，身體輕快，說(shuō)明你睡得是比較好的，睡眠質(zhì)量較高。倘若你夢(mèng)多，且醒來(lái)時(shí)還伴有頭暈，身體沉重，大腦特別沉等不適感，這說(shuō)明你沒(méi)睡好。

　　夢(mèng)多的人，要調(diào)節(jié)好自己的心情，及時(shí)的釋放壓力，讓自己開(kāi)心起來(lái)。要適量地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著。要均衡飲食，多喝水，一日三餐要規(guī)律。調(diào)整睡眠環(huán)境，保持臥室環(huán)境的整潔，空氣流通順暢。睡前可以喝杯牛奶。這樣夢(mèng)多的情況會(huì)有所改善。