還容易胸痛胸悶，一般是突然發(fā)生，當(dāng)逐漸安靜下來后，疼痛感可能會(huì)消失。這種情況多半是冠狀動(dòng)脈發(fā)生阻塞了，無法將血液及時(shí)輸送到心臟，引起心肌缺血了，進(jìn)而引起疼痛。

　　這幾個(gè)異?，F(xiàn)象，哪怕出現(xiàn)一個(gè)，都要重視，建議你抓緊養(yǎng)心，那么在夏天應(yīng)該怎么做，能保護(hù)好心臟呢?

　　要注意調(diào)整飲食，少吃糖和鹽，吃糖太多，進(jìn)入體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，容易沉積在動(dòng)脈壁上，加重心臟負(fù)擔(dān);吃鹽太多，會(huì)引起血管腔變窄，血壓易上升，也會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。應(yīng)該多吃些紅色食物，比如紅豆、紅棗和櫻桃，有利于補(bǔ)充氣血，增加血液攜氧量，保護(hù)心肌健康。

　　夏天天熱，人出汗比較多，要多喝水，少量多次地喝，有利于補(bǔ)充水分，稀釋血液，促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，心臟的供血會(huì)更加順暢。

　　適當(dāng)睡午覺，有研究表明，有午睡習(xí)慣的人，心臟出現(xiàn)問題的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低，午睡時(shí)間控制在15-30分鐘為宜，而且夏天午睡，還能補(bǔ)充精力、緩解疲勞。

　　雖然夏天天氣炎熱，但也需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以運(yùn)動(dòng)到心跳加快，沒有胸悶感，微微出汗，不累為標(biāo)準(zhǔn)。

　　綜上所述，若是頭上出現(xiàn)以上幾種異常表現(xiàn)，十有八九是心臟在求救，別錯(cuò)過信號(hào)，發(fā)現(xiàn)得越早越好，或能避免帶來更大的隱患，在夏天做好以上幾件事，你的心臟或許會(huì)更加健康。