尿糖有加號，飲食上有所控制，為何加號還不減？

　　多半是方法沒用對，有的人覺得吃主食易升血糖，就會減少主食攝入，覺得控制主食攝入就可以穩(wěn)定血糖，血糖濃度會降低，尿糖加號也就會減。

　　還有人覺得多吃粗糧可以調(diào)節(jié)血糖，會將主食換成粗糧，長期食用粗糧，想當然的覺得血糖會下降。只能說理解有誤，粗糧可以調(diào)節(jié)血糖，但并不是要你長期吃。

　　粗細搭配著吃，才能更合理地調(diào)節(jié)血糖，過量食用反而會給身體帶來負擔。要知道粗糧中含有的膳食纖維較多，適量食用可以提升人體代謝能力，有助于調(diào)節(jié)血糖。

　　超量食用，就會給腸道帶來負擔，影響消化能力，導(dǎo)致人體吸收不到充足營養(yǎng)，就可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

　　而且粗糧種類較多，不是所有粗糧都適合調(diào)節(jié)血糖，有些粗糧不會降血糖，還會讓血糖升高，比如黃米，就不適合降血糖。若是你選擇錯誤，尿糖加號又怎么會減。

　　況且，想要更好的穩(wěn)定血糖，不僅要在飲食上做調(diào)整，還要配合運動，養(yǎng)成良好習(xí)慣。若你只是在飲食上下功夫，降血糖的效果，也不會很明顯。

　　適當多運動，可以讓新陳代謝變快，血液循環(huán)也會加快，血糖就會有所下降。睡眠上再保證充足，減少熬夜，身體內(nèi)的各大臟器都能保持健康狀態(tài)，對調(diào)節(jié)血糖會有很大幫助。

　　體檢發(fā)現(xiàn)尿糖有加號的人，可以對照以上內(nèi)容自查一下，就能針對性的去調(diào)理。改善問題的效率也會高一點，就不容易讓情況加重，希望你可以正確去降血糖，不要進入誤區(qū)。