常常能聽到周圍的大爺大媽們聊天談到“三高”的話題，高血糖、高血壓、高血脂。其實“三高”存在的人群已經(jīng)不僅僅在老年人這個年齡段，如今越來越偏向年輕化。吃什么能降血糖？

　　尤其是一些特殊群體，比如孕婦，在進(jìn)行血糖檢查前，會認(rèn)為這項檢查是多此一舉，因為自己平時體檢都沒有什么問題，一直都很正常，想當(dāng)然孕期也正常，可是往往等檢查結(jié)果出來，不少孕婦也被打上了血糖高的標(biāo)簽。

　　妊娠期糖尿病對于很多生過孩子的女性來說，有的人談虎色變，因為確診的孕婦需要進(jìn)行嚴(yán)格的控糖。簡單點的說，喜歡吃的含糖量高的食物都必須忍痛拒之。

　　孕婦的胃部長期被胎兒上頂，所以胃口一改往日，很多食物不想吃，沒有胃口吃，吃了還會吐，能吃的就拼命吃，尤其吃多了含糖高的食物，自然就會造成血糖高的結(jié)果。

　　其實抱有這種想當(dāng)然心理的人，除了孕婦這個群體，其他群體不在少數(shù)。為了自身的健康著想，定期對身體來次檢查。

　　看到檢查報告單上的高血糖結(jié)果，不少人會發(fā)出疑惑，自己的血糖為什么會偏高?

　　高血糖潛伏在日常錯誤飲食中

　　高血糖是相對正常血糖值而言的，那么正常血糖值在醫(yī)學(xué)上是如何定義呢?人在空腹?fàn)顟B(tài)下，血糖值在6.1mmol/L以下，就餐兩小時后，血糖值在7.8mmol/L以下，即為正常血糖值，如果高于這個范圍，則被定為高血糖。