女性貧血還是要積極應對，長期貧血的女性，早上醒來后不僅會出現精神疲憊的問題，還可能會頭暈目眩。一些年輕女性，也會因為貧血直接導致免疫力下降，體質降低，以及精神憔悴等問題。

　　不能排除是肝腎方面的原因，尤其是對于男性。肝腎好的男性，身體動力十足，而且體內的毒素代謝也相當快，精氣神就會十足。反之，肝腎不好的男性，由于缺乏氣血支撐，體內毒素又多，就會經常全身無力，有疲憊不堪的感覺。

　　在調理肝腎時，需要特別注意生活習慣。比如說要戒煙限酒，不吃油膩的食物，每天要按時睡覺，早上醒來后不能憋尿等。在這些方面都做到位的男性，肝腎就很少會出現問題。

　　長期處于亞健康狀態(tài)的人，睡醒后精力也會變差，整個人看起來也是一副萎靡不振的。亞健康說白了就是一種在疾病和健康之間的狀態(tài)，就是那種總是感覺自己生病了，而又查不出任何問題的情況。

　　亞健康在年輕人中尤其常見，其突出表現就是整個人的免疫力降低，情緒不好，容易焦慮發(fā)脾氣。經常會感到肌肉酸痛，卻又找不到任何原因。大多數人還會經常頭暈頭痛，甚至是失眠。

　　可以說，亞健康已經成為了威脅國人健康的另一種因素，應該對其積極預防。平時要提升運動量，保證充足睡眠，保持心情愉快，不要給自己過多壓力。

　　早上醒來總是疲憊不堪，這就不是一個簡單的生理現象，很有可能是疾病的原因。如果伴隨有其他較為明顯的癥狀，應該在第一時間查明原因，然后再針對調理?？偸侵弥焕恚y免會讓身體素質更差。