早晨是一天中好的時(shí)間，本也應(yīng)該是人體舒服的時(shí)間段。這時(shí)的身體經(jīng)過(guò)了休整之后，元?dú)獾玫搅嘶謴?fù)，人也應(yīng)該是一天中精神抖擻的時(shí)候。

　　偏偏有人一天中難受的時(shí)間，就是在早晨。每次一覺(jué)醒來(lái)，都是一種折磨，精神疲憊，渾身難受，沒(méi)有精力去面對(duì)一日的工作和生活。是什么原因，讓一個(gè)人睡了和沒(méi)睡一樣?一醒來(lái)就很困是什么原因？

　　醒來(lái)就犯困，對(duì)于中老年人而言，一般是大腦供血供氧不足所致。人的大腦一旦在沒(méi)有充足的血液和養(yǎng)分供給，就會(huì)陷入疲憊之中。大腦的疲憊，直接就會(huì)導(dǎo)致精神不佳、犯困、肢體酸軟無(wú)力、工作沒(méi)精打采等。

　　早晨突然醒來(lái)后，也會(huì)有姿勢(shì)上的變化。從躺著的姿勢(shì)，到坐立，乃至于站立的姿勢(shì)，血液又會(huì)無(wú)法正常運(yùn)行到大腦。一般大腦缺血缺氧嚴(yán)重的人，在早晨尤其會(huì)出現(xiàn)精力不佳，睡了和沒(méi)睡一樣的結(jié)果。

　　要想改變這個(gè)情況，就要積極行動(dòng)起來(lái)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血管的暢通。血管好了，血液也就能直達(dá)大腦了，類似的問(wèn)題也就一一消失了。

　　對(duì)女性而言，早上醒來(lái)沒(méi)有精力，就可能是貧血。貧血在女性中是很常見(jiàn)的，長(zhǎng)期貧血的女性，一樣也會(huì)造成身體內(nèi)的動(dòng)力和能量不足的問(wèn)題。血液對(duì)女性的影響，要比男性更大，往往還會(huì)涉及到容顏。