保養(yǎng)身體是不管哪個年齡段都是應該做的一件事情，但是由于自己的年輕力壯，身體機能仍然能夠支持，并且運轉(zhuǎn)良好，所以很多人就會忽視掉保養(yǎng)，身體被磨損到一定的程度往往再想起來保養(yǎng)就已經(jīng)是沒有多大的效果了，只能說止住損傷，要想再回到健康的狀態(tài)恐怕是比較難的一件事情。所以人到了一定的年齡段就要積極的保養(yǎng)身體，這往往是身體給你的最后補救機會，保養(yǎng)太遲了的話，可能疾病已經(jīng)纏身了。

　　人到哪個年齡應該開始保養(yǎng)身體?

　　首先要明確的是，不同年齡段面對的身體問題都是不經(jīng)相同的，所以不同的身體部位是有不同的保養(yǎng)年齡的，這樣養(yǎng)生效果也會更加的顯著，但是非要說身體保養(yǎng)開始的年齡的話，那就是三十歲。

　　三十歲，應該開始保養(yǎng)血管了。很多人不知道其實也是高血壓這樣的疾病比較高發(fā)的年齡段。就有統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，在我國三億多的高血壓患者中，找出五個患者，其實就可能有一個年齡只有三十歲這樣。這種老年疾病怎么會在年輕人群中出現(xiàn)呢，其實原因很簡單。

　　年輕人的壓力是比較大的，特別是在三十歲這個年紀，不僅生活節(jié)奏快，還要面臨工作以及生活中的諸多問題，所以想要慢下來是比較難的一件事情，精神上的壓力慢慢地也就演變成血管上的壓力，高血壓也就這樣形成了，并且還會伴有經(jīng)常性的頭暈腦脹。想要緩解癥狀，保護血管，最好就能夠做好精神上的放松，可以將壓力通過運動釋放出去，并且注意健康飲食，這樣血壓也會漸漸地恢復正常，避免成為一種慢性疾病，糾纏終身。