四十歲，應(yīng)該保養(yǎng)關(guān)節(jié)了。四十歲相較于三十歲其實(shí)已經(jīng)開始有明顯的衰老跡象了，比如腿腳不如之前靈活了、不適感增加了等等。主要就是因?yàn)檫@個年紀(jì)的人體，一般鈣質(zhì)流失的都比較的快，特別是膝蓋、肩膀關(guān)節(jié)處，容易出現(xiàn)酸痛的癥狀，所以在平時就要積極的補(bǔ)充鈣質(zhì)了，要是過于肥胖的話，最好能夠積極的減肥，這樣也能夠避免對膝蓋關(guān)節(jié)造成過大的壓力，在補(bǔ)鈣的同時也不要忘了積極的運(yùn)動，加強(qiáng)肌肉力量，也能夠保護(hù)關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)在適量的運(yùn)動中也能夠更加的健康。
五十歲，應(yīng)該保養(yǎng)眼睛了。這個年紀(jì)很多人開始慢慢地出現(xiàn)老化現(xiàn)象了，也就是容易出現(xiàn)遠(yuǎn)視眼，再想要看個書看個手機(jī)啥的，可能就看不清了，這時候積極的保養(yǎng)眼睛，不要讓它受到刺激，及時的休息，不然容易出現(xiàn)眼睛疾病，最好能每天堅(jiān)持做眼保健操，緩解眼睛部位的疲勞。
六十歲往后，保護(hù)骨頭。這個年紀(jì)往后，骨頭是越來越脆弱了，之前沒有積極的保養(yǎng)關(guān)節(jié)的人，可能關(guān)節(jié)就不那么的靈活了，甚至連走路都會疼痛。所以平時走路的時候要小心，注意別摔跤，否則有較大的風(fēng)險出現(xiàn)骨折。積極的補(bǔ)鈣其實(shí)也是不可少的，也還是能夠補(bǔ)充一部分的骨質(zhì)。
綜上所述，其實(shí)保養(yǎng)身體不嫌早，越早保養(yǎng)效果越好，但是最好能夠在三十歲的時候都積極的保養(yǎng)起來，并且不局限與上述的器官，不然不僅衰老加速，而且還會增加諸多疾病的發(fā)病風(fēng)險。
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