這些“養(yǎng)生專家”們，究竟沒有注意到哪些細節(jié)?

　　1、“人各有命”，遺傳和基因的差別無法改變

　　我們要知道，人能夠活多久，遺傳和基因是主要的影響元素之一，我們可以發(fā)現(xiàn)，一般的長壽人群，很多都是聚集在一個村落或者一個家族里的，比如新聞上報道的各種長壽村和長壽家族，因此，如果真的想要有效長壽，“投胎”還是比較重要的。

　　2、“生活處處有細節(jié)”，健康的生活習慣是長壽的基本標準

　　養(yǎng)生專家可能會動的很多養(yǎng)生道理，但是他們在臺下幕后有沒有做到真正的實施，就不得而知了，比如同仁堂的“堂主”張生瑜，身為同仁堂的董事長，任何事情親力親為，是個十足的工作狂，自然正常的生活習慣被打亂，從而罹患突發(fā)性心臟病去世。

　　3、“笑口常開”，心情開朗愉悅非常重要

　　古代有一句成語“鶴發(fā)童顏”，意思指的是長壽的白發(fā)老人，一般都有孩童一般天真快樂的臉色，這就表明了想要長壽，保持自己心情的開朗平穩(wěn)，維持情緒的穩(wěn)定十分重要，可能這些長壽專家了解這一點，但是在生活中，他們卻并不一定可以做到。

　　由此可見，養(yǎng)生的細節(jié)離我們并不遙遠，甚至觸手可及，但是困難的是能夠長期的堅持和實行它，只有堅持下來，生命才能給予你好的報答。

　　總而言之一句話，養(yǎng)生，重要的是“實踐”二字，雖然養(yǎng)生專家懂得很多，但是他所真正實行的養(yǎng)生，卻并不一定比我們普通人多多少，因此，只要我們可以發(fā)現(xiàn)養(yǎng)生細節(jié)，堅持健康的養(yǎng)生生活，相信我，我們?nèi)巳硕际情L壽的“養(yǎng)生大師”。