導語：身體健康是大家都非常關心的一個話題，因此很多人都會選擇各種的方式來養(yǎng)生，尤其是中老年人。養(yǎng)生的方法非常多，所以自然也會有很多選擇。但是很多人往往太注重其它地方的健康而忽略了我們的雙腳。其實雙腳的健康程度往往能表現(xiàn)出身體是否有問題。

　　我們的雙腳又被我們稱為第二心臟，而且中醫(yī)中把腳稱作人體的精氣之源，在我們的腳上有著很多與身體器官息息相關的穴位，因此保護好我們的腳，就是對我們身體進行更好的養(yǎng)生。保護雙腳的方法有哪些？

　　對于我們的雙腳要注意以下幾點

　　第一點：注意觀察雙腳

　　雙腳作為身體器官的外在顯示，可以通過雙腳來觀察出我們的身體是否出現(xiàn)疾病或者有一些疾病的隱患。

　　比如如果我們的腳上皮膚變薄且發(fā)量，有可能是因為一些動脈疾病導致的，可能是腿部的動脈受到堵塞，從而造成我們的腳部血液流通不暢，造成足部皮膚發(fā)白。

　　如果我們的腳踝骨的后方肌肉有凹陷的話，有可能就是我們出現(xiàn)便秘的表現(xiàn)。如果我們扁桃體發(fā)炎的話可能會導致我們的腳背拇指根部出現(xiàn)疼痛。諸如此類的癥狀還有很多。

　　第二點：不能赤腳

　　經(jīng)常赤腳對我們的身體也會有很大的損傷，腳底穴位眾多，經(jīng)常赤腳接觸地面的話會導致地面的寒氣通過我們的腳底傳導五臟六腑，這種涼氣又被我們中醫(yī)稱作“陰氣”，一旦器官陰氣過盛就會導致出現(xiàn)安全隱患，因此這也是我們千萬不可長期赤腳的原因。

　　第三點：注意穿鞋尺碼

　　鞋子的尺碼是否和是使我們平時容易關注到的一點，一雙合適的鞋子能夠給我們更舒適的腳感，但是如果鞋子不合適，就有可能出現(xiàn)我們的雙腳受到壓迫，從而畸形發(fā)展，長期以往的話，不僅會導致我們的腳部發(fā)生變性，還會導致我們的身體各方面出現(xiàn)問題。