多喝水，一直是反復(fù)強(qiáng)調(diào)的事情，不論什么年紀(jì)的人，每天都應(yīng)該補(bǔ)足水，因?yàn)椋梭w缺水對(duì)身體產(chǎn)生的影響，也是不會(huì)小的，畢竟，水分在人體中的占比是很多的，血液循環(huán)就需要水分來(lái)支持，不然血液的黏稠度變高，血液循環(huán)就會(huì)容易受阻，也就會(huì)影響相關(guān)部位的供血和供氧，養(yǎng)分輸送也可能會(huì)不及時(shí)。

　　從這些方面來(lái)看，影響已經(jīng)很大了，更何況人體的很多臟腑功能，也是需要水分的，尤其是年齡大的人，更加要記得多補(bǔ)水，能幫助延緩衰老，保護(hù)好皮膚，會(huì)更顯年輕態(tài)。對(duì)于注重養(yǎng)生的人來(lái)講，每天會(huì)多去補(bǔ)水，只是也想要知道，一天中什么時(shí)間喝水是有利健康的。

　　有人聽(tīng)說(shuō)早起后空腹喝水，是有利健康的，可也有說(shuō)法稱早上空腹喝水，并不會(huì)對(duì)身體有好的影響，反而會(huì)危害健康，兩種說(shuō)法出現(xiàn)以后，就讓人難辨真?zhèn)?，不知道該相信哪一個(gè)說(shuō)法?早上空腹喝水究竟是好還是不好？

　　早上空腹喝水，對(duì)身體產(chǎn)生的影響是好還是壞?

　　經(jīng)過(guò)一夜的時(shí)間，體內(nèi)的水分消耗其實(shí)還是比較大的，不管夜尿多還是夜尿少，在代謝的過(guò)程中，就會(huì)有水分的流失，況且血液循環(huán)還需要消耗水分，而夜尿多的人，水分缺失的會(huì)相對(duì)更多一點(diǎn)，為保證清晨的血液循環(huán)更順暢，以及腸胃蠕動(dòng)更快，腸道是通暢的，還是應(yīng)該在早起后喝一杯溫水的。

　　早起空腹喝一杯溫水，可以改善血液循環(huán)，降低血液的黏稠度，也能達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果，從這些方面來(lái)看，晨起空腹喝水，對(duì)健康是有益處的，建議在每天起床后，都喝一杯溫水。

　　至于有人說(shuō)得危害健康，可能存在兩個(gè)疑慮。

　　第一，空腹喝水，在沒(méi)刷牙的情況下，容易喝入細(xì)菌

　　對(duì)于這個(gè)疑慮，完全是瞎擔(dān)心，雖說(shuō)經(jīng)過(guò)一夜的時(shí)間，口腔中會(huì)滋生一些細(xì)菌，但這些細(xì)菌大多是對(duì)身體無(wú)害的，況且，這些細(xì)菌是不會(huì)隨著水分進(jìn)入到人體的，如果細(xì)菌能夠通過(guò)喝水而進(jìn)入到人體，每天得有多少細(xì)菌入體，如果你對(duì)于晨起空腹喝水，有危害的疑慮是在這里，就請(qǐng)放心，完全是多慮了。