2、早晨體重輕與食物被消化掉有關(guān)
還有一個(gè)主要原因就是機(jī)體內(nèi)部的食物消化吸收了。白天攝入的食物可能在短短的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)無(wú)法全部分解吸收。漫漫長(zhǎng)夜就為腸胃提供了時(shí)間，其他的器官都在休息，腸胃就在細(xì)細(xì)的研磨食物。
早晨起來(lái)聞到媽媽做的早餐，是不是都能聽(tīng)到肚子的吶喊，實(shí)際上就是腸胃在向你邀功，告訴你夜晚的時(shí)候已經(jīng)將所有的食物分解吸收完成了。站在體重秤上心情也會(huì)比較好。
有些人認(rèn)為早晨體重減輕是由于夜晚消耗了脂肪，這句話并不是非常合理。夜間消耗的主要是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和水分，并不是已經(jīng)堆積在腰腹上的贅肉，不然體重怎么不是長(zhǎng)期處于下降的狀態(tài)呢?
很多減肥的人群夜晚都是節(jié)食不吃，這時(shí)候減少的就是多余的脂肪。身體沒(méi)有能夠參與消化吸收的物質(zhì)，只能拿出多余的脂肪參與一定的活動(dòng)。不過(guò)節(jié)食減肥對(duì)身體的危害更大，建議通過(guò)科學(xué)合理的方式才能瘦得更加健康。
綜上所述，早晨的體重比夜晚輕主要有兩個(gè)原因。建議臨睡前的兩個(gè)小時(shí)可以適量的喝點(diǎn)兒水，防止夜晚缺水導(dǎo)致第二天咽喉不適。其次減肥的人群最好不要夜晚節(jié)食，否則身體受了委屈，健康也會(huì)遠(yuǎn)離。
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