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早上起床第一件事情應(yīng)該干啥 不是喝水上廁所不妨了解一下(2)

  洗漱完以后總該輪到喝水、排便了吧,那么是先喝水好還是先排便好呢?不同的人有著不同的看法,如:

  A:當(dāng)然是先喝水啊,這樣的話可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于排便。

  B:當(dāng)然是排便啊,這還用說嘛?經(jīng)過一晚上的消耗,如果不及時(shí)排出的話是出現(xiàn)堆積的現(xiàn)象,時(shí)間長(zhǎng)以后便會(huì)導(dǎo)致便秘,甚至?xí)p傷腸胃。

當(dāng)然是先喝水啊,這樣的話可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),有利于排便

  那么按照科學(xué)養(yǎng)生來說,到底是應(yīng)該先喝水還是先排便呢?

  先進(jìn)行水分的補(bǔ)充:因?yàn)榻?jīng)過一晚上的能量消耗,起床后我們是處于嚴(yán)重缺水的狀態(tài)。從而導(dǎo)致早上血液較為粘稠。這個(gè)時(shí)候則需要補(bǔ)充一杯溫開水(40℃),不僅可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)降低血液粘稠度,還可以對(duì)我們的腸胃進(jìn)行清理,有助于排便。

  進(jìn)行排便:喝完水之后則需要進(jìn)行排便,經(jīng)過經(jīng)過一晚上的消耗、代謝,人體的毒素、廢棄物都堆積在腸道中,如果不及時(shí)排出的話,不僅會(huì)影響第二天的食欲,還會(huì)出現(xiàn)毒素吸收的狀況。長(zhǎng)此以往便會(huì)給身體造成一定的影響。

  因此建議,洗漱完以后應(yīng)該先喝上一杯40℃左右的溫開水,然后在進(jìn)行排便。排便結(jié)束以后便可以進(jìn)行吃早飯了。

  問大家一個(gè)問題,大家每天早晨是洗漱完之后直接進(jìn)行化妝,還是吃完早飯后在進(jìn)行化妝呢?相信絕大多數(shù)人都是洗漱完之后直接進(jìn)行化妝,但是其實(shí)不建議洗漱完之后直接化妝,為什么這樣說呢?

相信絕大多數(shù)人都是洗漱完之后直接進(jìn)行化妝,但是其實(shí)不建議洗漱完之后直接化妝

  如果是簡(jiǎn)單化個(gè)淡妝的話,可能只消耗5分鐘左右的時(shí)間,并不會(huì)有太大的影響,但是如果對(duì)于那些化妝時(shí)間過長(zhǎng)的女性來說的話,則不利于身體健康,為什么這樣說呢?因?yàn)樵缟鸫惨院螅眢w是處于能量空缺嚴(yán)重的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候則需要及時(shí)的進(jìn)行水分、能量的補(bǔ)充。以免出現(xiàn)因化妝時(shí)間過長(zhǎng),從而耽誤吃早飯的時(shí)間。

  總結(jié):雖然說早上時(shí)間比較緊湊,但是也不能隨便將就。當(dāng)你對(duì)身體健康將就的時(shí)候,身體也會(huì)用同樣的方式“反饋”與你。

早上起床第一件事情應(yīng)該做什么 早晨起床后做什么有利健康 
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