②降低貧血出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)

　　豬血中的鐵元素含量高，并且多以血紅素鐵的形式存在，相較于其他形式的鐵元素更容易吸收，身體鐵元素儲(chǔ)備充足，對(duì)于貧血的預(yù)防效果也會(huì)更好。例如經(jīng)期女性，更年期女性等貧血易發(fā)人群，是非常好的滋補(bǔ)品。

　　③穩(wěn)定身體膽固醇水平

　　如果身體膽固醇超標(biāo)，容易引起高血脂，肥胖癥甚至心血管病等情況。而豬血中含有一定量的大豆卵磷脂，能夠起到阻礙膽固醇合成的作用，穩(wěn)定身體膽固醇水平，對(duì)于危險(xiǎn)的疾病也有不錯(cuò)的預(yù)防效果。

　　不過(guò)，對(duì)于部分吸煙，或者肺部不太健康的朋友來(lái)說(shuō)，如果豬血不能幫助肺部排毒，可能稍微有些失望，但并不代表我們不可以通過(guò)其他的方式，來(lái)維持肺部的健康。

　　想要幫助肺部“排毒”，不妨記住這2點(diǎn)

　　首先，要改掉損傷肺部的惡習(xí)

　　例如吸煙，飲酒，長(zhǎng)期待在污濁空氣環(huán)境內(nèi)等，都會(huì)導(dǎo)致有害物質(zhì)大量進(jìn)入肺部，不能不能排毒，還會(huì)在肺部積累有害毒素。而肺部有著自我凈化的功能，及時(shí)改掉這些壞習(xí)慣，才能給肺部自我凈化和調(diào)節(jié)的空間，從而起到幫助肺部排毒的效果，尤其是吸煙的習(xí)慣，更要徹底杜絕。

　　嘗試食補(bǔ)的方式

　　雖然豬血不能清肺，但例如木耳，蘿卜，雪梨等食物，的的確確是可以起到潤(rùn)喉潤(rùn)肺的效果的，適當(dāng)多吃，滋養(yǎng)肺部，提高肺的工作效率，排毒的效率也會(huì)大大提高。

　　總之，豬血的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但卻并不能用來(lái)給肺部排毒，任何食物都有其獨(dú)特的功效，合理均衡的食用，才能讓身體更好的進(jìn)入全面健康的狀態(tài)。