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身體質(zhì)量指數(shù)過(guò)大對(duì)健康危害大 減肥要注意3個(gè)要點(diǎn)

  肥胖對(duì)健康的影響非常大,很多人都說(shuō)管住嘴邁開(kāi)腿就能減肥,但是有些人的身體質(zhì)量指數(shù)已經(jīng)超過(guò)28,這類(lèi)人群我們通常稱(chēng)為大基數(shù)肥胖人群,體重基數(shù)過(guò)大對(duì)健康會(huì)有哪些影響呢?大基數(shù)肥胖人群在減肥時(shí)要注意哪些事項(xiàng)?

  身體質(zhì)量指數(shù)過(guò)大對(duì)健康的影響

  1、增加患多種疾病的幾率

身體-肥胖、肚子-熊雄 (2).jpg

  肥胖會(huì)增加患多種疾病的風(fēng)險(xiǎn),比如糖尿病、高血脂等,而體重基數(shù)過(guò)大的人,患這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)就更大,尤其是腰圍比較大的肥胖患者,有研究發(fā)現(xiàn),腰圍增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)有所增加。

  2、降低身體的靈活程度

  我們的身體是非常靈活的,尤其是面臨危險(xiǎn)時(shí),靈活的身體可以避免對(duì)身體造成非常嚴(yán)重的損害。而身體質(zhì)量指數(shù)過(guò)大的人群,因?yàn)樯眢w被脂肪包裹著,靈活程度也會(huì)下降很多,所以在危險(xiǎn)來(lái)臨時(shí)可能對(duì)身體造成更加嚴(yán)重的損害。

  3、降低大腦的活躍程度

降低大腦的活躍程度

  體內(nèi)脂肪含量越高,大腦的反應(yīng)速度越慢。過(guò)度肥胖通常會(huì)增加患高血脂、動(dòng)脈硬化、血管狹窄等問(wèn)題,會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān),還可能會(huì)導(dǎo)致腦供血不足,降低大腦的靈活程度,還可能影響決策能力和創(chuàng)新思維,記憶力和認(rèn)知能力也可能會(huì)受到影響。

  4、影響關(guān)節(jié)的健康

  當(dāng)我們活動(dòng)時(shí),膝關(guān)節(jié)承受著身體的重量,體重增加后膝關(guān)節(jié)的壓力也會(huì)增加,如果再進(jìn)行跑、跳等活動(dòng),膝關(guān)節(jié)很有可能不受重負(fù),后果非常嚴(yán)重。

減肥要注意什么 身體質(zhì)量指數(shù)過(guò)大對(duì)健康的影響 
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