夏天人們出汗是正?，F(xiàn)象，因?yàn)榇藭r(shí)氣溫很高，處在高溫環(huán)境中人都是容易出汗的，但是有的人出汗要比別人嚴(yán)重，這個(gè)是什么原因?qū)е碌哪?夏季出汗很多，可能會影響到身體的狀態(tài)，此時(shí)要怎么辦?出汗的時(shí)候會有能量隨之流失，出汗多的人吃什么好?

　　夏天出汗多的原因

　　1、生理現(xiàn)象

　　天氣熱出汗是正常的生理現(xiàn)象，基本不會引起體虛，也不會感覺身體有什么地方不舒服。適當(dāng)?shù)某龊箤ι眢w有好處，還可以幫助降低體溫，預(yù)防中暑，為了減少出汗后受涼，大家可以在汗液消失后洗個(gè)熱水澡，讓皮膚保持清潔和干爽。

　　2、體虛

　　如果夏季出汗存在異常，可能與體虛有關(guān)系，在出汗后患者會感覺身體乏力，也比較疲憊，甚至精神狀態(tài)不太好，面色也可能會有變化，例如面色蒼白和嘴唇發(fā)白等，這個(gè)癥狀一般出現(xiàn)在體弱的人群身上，這類人群稍微運(yùn)動或是熱一點(diǎn)就會開始出汗，并且出汗量很大。

　　3、不耐熱體質(zhì)

　　一些人夏季出汗可能與體質(zhì)有關(guān)系，例如不耐熱，只要熱一點(diǎn)就會感覺身體不舒服，這個(gè)時(shí)候體溫控制系統(tǒng)可能會失調(diào)，身體表面會發(fā)熱，這些人在高溫環(huán)境中出現(xiàn)中暑的幾率很高，除了夏天出汗很多外，平時(shí)氣溫高一點(diǎn)也會感覺很熱。

　　夏天出汗多怎么辦

　　1、經(jīng)常換洗衣服。尤其是內(nèi)上衣，腋窩常常出汗，導(dǎo)致內(nèi)上衣腋窩處經(jīng)常被浸濕，甚至變色發(fā)臭，所以，必須經(jīng)常換洗衣服，穿著干爽的內(nèi)衣能夠減少腋窩出汗率，同時(shí)增加腋窩舒適度。

　　2、在飲食方面盡量避免吃辛辣油膩的食物，少喝酒抽煙，這樣不僅使出汗的情況能得到改善，對于年輕人還可以減少長青春痘的可能性。

　　3、每天重點(diǎn)清洗腋窩。尤其是在夏天，每天清洗腋窩非常重要，對于腋窩有異味的朋友們來說，不僅需要清洗，還需要加強(qiáng)清洗的力度，比如用硫磺皂清洗，或者專用沐浴露清洗，達(dá)到清潔腋窩的目的，同時(shí)必須讓腋窩干燥清爽。

　　4、可以適當(dāng)噴灑一些止汗劑或者具有香味的香水等。當(dāng)腋窩將要出汗來不起清洗的時(shí)候，可以適當(dāng)噴灑一些止汗劑，達(dá)到腋窩無異味的目的，并增加清香的味道，這些方法適合年輕女性即將進(jìn)入公共場合或者會議室等。

　　5、嚴(yán)重情況下可以剔除腋毛。尤其是男性，腋毛非常旺盛，在夏天，容易滋生各種細(xì)菌，同時(shí)也會產(chǎn)生異味，為了徹底清潔腋窩，便于輕松的清洗腋窩，讓腋窩更干爽，可以考慮剔除腋窩內(nèi)的腋毛。