第四、多喝水。患者發(fā)生上火之后，不管是出現(xiàn)哪種類型的，一定多喝水，因?yàn)樗桥哦窘祷鸬姆椒?，只有多喝水才能排出體內(nèi)多余垃圾，徹底改善癥狀。
一、香油
香油同樣有去火的作用。平時(shí)涼拌菜時(shí)加一些香油可以清熱去火。另外，由于上火引起的鼻腔干燥流鼻血，可以通過(guò)在鼻腔里抹一些香油得以緩解。起床后覺(jué)得口干，也可以吞服一些香油，可以很好地緩解口干的癥狀。
二、銀耳白扁豆粥
銀耳也有很好地去火作用。將銀耳和白扁豆一起煮粥食用，效果很好。上火還會(huì)引起腳后跟開(kāi)裂，可以將熬出的銀耳膠質(zhì)涂在腳后跟，可治療干裂。
三、黃瓜汁
將新鮮黃瓜用白糖腌制之后直接食用，或?qū)ⅫS瓜榨成汁飲用，都有清熱去火的作用。在飲用黃瓜汁時(shí)可以加入一些蜂蜜，或與獼猴桃搭配食用，有很好的解熱止渴的功效，對(duì)于口腔潰瘍、咽喉腫痛也有很好的效果。
四、蘿卜
白蘿卜與衛(wèi)青蘿卜都可以去火。衛(wèi)青蘿卜可煮湯食用，白蘿卜可切片生吃，也可蒸著吃。多吃蘿卜還有潤(rùn)肺、通便的效果。
五、冬瓜紫菜湯
冬瓜與紫菜都有很好的去火效果，日常可將兩種食材一起熬成湯食用，效果十分明顯。
六、喝些“花茶”
秋季由于空氣干燥，很容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。此時(shí)，可以通過(guò)喝一些花草茶補(bǔ)充水分，清熱去火。菊花茶、麥冬、枸杞、金銀花、沙參等都有去火功效，可以泡水飲用。不過(guò)由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，這些花草茶的飲用好咨詢醫(yī)生。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了上火的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道生活中總是做哪些事情會(huì)導(dǎo)致上火了。大家要注意自己的飲食，少吃辛辣或是溫?zé)嵝缘氖澄?，平時(shí)經(jīng)常吃水果和蔬菜，也要為身體補(bǔ)充水分。
