腸胃不好的人出現(xiàn)口干口苦的情況更為常見。有的人在工作的時候常常一坐就是好幾個小時，這樣其實對腸胃是有一定的影響。當身體處于長時間不運動的情況下，食物的消化便會減緩，從而使得腸道功能有所退化。如果食物在腸道內(nèi)停滯時間過久就容易產(chǎn)生濕熱，也就會造成口干口苦的現(xiàn)象。
4、飲食起居習慣不規(guī)律
現(xiàn)在很大一部分年輕人到飲食起居基本都是處于一種不規(guī)律的狀態(tài)中。飲食不規(guī)律、精神狀態(tài)過于興奮刺激都是造成口干口苦的一把好手。因此在沒有必要熬夜的時候應(yīng)養(yǎng)成良好的起居習慣，同時還應(yīng)減少過于辛辣的食物攝入。其次，如果必須得熬夜，好不要吃了宵夜之后就躺下。吃了宵夜不洗漱口腔，第二天早上起床時，不僅會口干口苦，還會口臭。
1、蜂蜜。還有一些患者出現(xiàn)口干口苦的情況，不排除是體內(nèi)缺乏水分而引起的問題，這時候可以在清早空腹期間適當飲用蜂蜜水，這樣不僅可以起到潤腸通腑的作用，同時也可以有效緩解口干口苦的現(xiàn)象。
2、檸檬。檸檬本身就具有很好的祛暑止咳以及生津的功效，所以在日常生活中將一片檸檬放在沸水中進行泡煮。不僅可以去除口腔中的異味，同時也可以有效改善口干口苦的情況。
3、香芹菜。香芹菜是草本植物中，有助于消化口中的異味，同時它也可以達到緩解林口干口苦的情況。在日常生活中，患者可以切下來一小段香芹菜，然后放在口中進行咀嚼，如果咀嚼時間越長，那么緩解口干口苦的情況也會更加有效。
4、柚子。柚子也可以有效去除口袋并且緩解胃中惡氣的情況，其實它的作用和檸檬差不多。而且患者出現(xiàn)口干口苦的情況，多食用柚子還可以達到去火以及去除口臭的作用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了口干口苦怎么緩解，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以改善口干口苦了，在平時大家應(yīng)該要護理好自己的身體，注意自己的生活習慣，注意飲食方面的清淡，還有經(jīng)常喝水也是很有必要的。
