口干癥狀是多數(shù)人都出現(xiàn)過的，導(dǎo)致人們出現(xiàn)口干的原因有很多，可能是體內(nèi)缺少水分，也能夠是飲食有問題?？诟梢恢贝嬖跁?huì)讓大家感覺非常困擾，在平時(shí)應(yīng)該要如何緩解呢?口干的朋友可以通過飲食調(diào)理，吃什么食物好呢?

　　口干如何緩解

　　1、飲食護(hù)理

　　總是有口干的人在生活中可以多吃一點(diǎn)能夠起到生津清熱功效的食物，這些食物到了體內(nèi)能促進(jìn)津液分泌，以此來緩解口干癥狀。適合口干的人在平時(shí)吃的食物有很多，像是絲瓜、芹菜、甲魚、西瓜之類的食物，它們可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　口干的患者除了要為身體補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，也應(yīng)該要注意自己的飲食習(xí)慣，要知道什么食物能吃，什么食物不能吃，此時(shí)大家要少吃溫性食物，也不能吃辛辣刺激性的食物，還有對(duì)于煙酒和咖啡之類的應(yīng)該要及時(shí)的禁止。

　　2、保持口腔清潔

　　部分人會(huì)有口干很有可能是口腔疾病原因引發(fā)的，所以堅(jiān)持做好口腔清潔能改善口腔內(nèi)的環(huán)境，避免細(xì)菌滋生的情況，也能夠預(yù)防口腔疾病惡化，做好清潔也能夠避免口干癥狀，這樣就能夠減少因?yàn)榭诟傻惹闆r導(dǎo)致的口臭問題。

　　3、放松心情

　　精神因素也是容易引發(fā)人們出現(xiàn)口干癥狀的主要原因。這是因?yàn)槭墚惓＞駹顟B(tài)影響。人體神經(jīng)受到刺激，就容易引發(fā)口干癥狀。此時(shí)一定要做好情緒調(diào)節(jié)措施，減少精神敏感，緊張，焦慮等等狀態(tài)，用更加放松的心情去面對(duì)生活，這能夠有效改善口干癥狀。

　　口干的原因

　　1、糖尿病

　　糖尿病的發(fā)生也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)口干的癥狀，患者會(huì)出現(xiàn)多飲、多尿、多食以及體重下降等情況。

　　對(duì)于糖尿病患者而言，體內(nèi)血糖的升高將會(huì)對(duì)身體內(nèi)部的多個(gè)臟器造成嚴(yán)重的損害，促使多種并發(fā)癥的產(chǎn)生，一些嚴(yán)重并發(fā)癥甚至?xí)＜暗交颊叩纳踩?/p>

　　因此糖尿病患者一定要注意控制體內(nèi)的血糖水平，降低疾病的危害。

　　2、維生素A缺乏

　　維生素A的缺乏，將會(huì)導(dǎo)致皮膚以及黏膜的功能健康受損，從而使得這些組織表明所分泌的皮脂減少、黏液減少，造成口干、眼干的癥狀產(chǎn)生。

　　因此無論男女老少，在日常生活中都應(yīng)該注意膳食的均衡，及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的各種維生素和其他的營養(yǎng)物質(zhì)，防止維生素AS缺乏的發(fā)生。

　　3、干燥綜合征