口干口苦是生活中比較常見的癥狀，導(dǎo)致口干口苦的原因非常多，想要改善大家需要知道具體的因素?？诟煽诳嗟那闆r，會(huì)讓人們難以忍受，出現(xiàn)了這個(gè)癥狀要怎么辦呢?一些食物可以緩解口干口苦，吃什么比較好?
1、飲食要盡量清淡
不管是因?yàn)槭裁磳?dǎo)致的口干口苦，只要有了這個(gè)癥狀，大家就需要改變自己的飲食，飲食方面應(yīng)該要少吃辛辣、生冷、刺激性強(qiáng)的食物，這些食物很有可能會(huì)加重癥狀。還有在平時(shí)大家對(duì)于蔥、韭菜、蒜等食物也要少吃。
2、戒煙戒酒
大家只要細(xì)心一點(diǎn)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)經(jīng)常吸煙喝酒的人，多少都會(huì)存在口腔方面的疾病，如果長時(shí)間存在口干口苦的問題，這個(gè)時(shí)候要做的就是盡早的戒煙戒酒，避免癥狀加重?；颊咴谄綍r(shí)需要多喝水，用餐之后也要及時(shí)采用牙線提出牙縫的食物殘?jiān)?/p>
3、注重口腔衛(wèi)生
做到早晚刷牙是非常有必要的，這樣能夠幫助人們正確的對(duì)抗口臭，如果發(fā)現(xiàn)自己患有牙齦炎、齲齒等疾病，那么需要及時(shí)的到口腔醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。大家在睡覺的時(shí)候盡量用鼻子呼吸，生活中也需要經(jīng)常補(bǔ)充維生素B族。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)消化功能運(yùn)轉(zhuǎn)，并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還能提升身體抵抗力，減少身體疾病的發(fā)生幾率。
口干口苦的原因
1、飲食起居習(xí)慣不規(guī)律
現(xiàn)在很大一部分年輕人到飲食起居基本都是處于一種不規(guī)律的狀態(tài)中。飲食不規(guī)律、精神狀態(tài)過于興奮刺激都是造成口干口苦的一把好手。因此在沒有必要熬夜的時(shí)候應(yīng)養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，同時(shí)還應(yīng)減少過于辛辣的食物攝入。其次，如果必須得熬夜，好不要吃了宵夜之后就躺下。吃了宵夜不洗漱口腔，第二天早上起床時(shí)，不僅會(huì)口干口苦，還會(huì)口臭。
2、肝功能不好
