有的人經(jīng)常會說感覺到自己的嘴巴里面有一種苦味，即使是喝水、刷牙之后這種苦味也久久不會散去。沒有經(jīng)歷過人常常無法理解，除非是吃苦瓜，否則怎么會有苦味呢?想知道口苦是怎么導致的?應該怎么緩解?就請你看今天的內(nèi)容吧!
多飲水
多數(shù)口苦嚴重的人都很少喝水，別說每天八杯水，就連四杯水也喝不到。建議這些不愛喝水的人可以在水里放一些茶葉、水果來調(diào)味，多飲水能夠去除污垢，保持口味清香。
喝綠色飲料
并且可以利用葉綠素作為漱口水，有助于口氣清香。補充維生素B族，機體缺乏維生素B2時，也會引起口干，同時還會有口角潰瘍、咽干、舌體潰瘍。
治療慢性疾病
一些患有慢性疾病的人會有口苦的癥狀，這類人要在相關(guān)醫(yī)生的指導下，針對病因治療口苦，對癥治療才能徹底的解決口苦的問題。
適當運動
人體需要適量的運動，因為運動能促進胃腸的消化功能，也能保證消化功能正常的運轉(zhuǎn)，尤其是腦力勞動者，一定要加強運動，同時也要保證規(guī)律性，而且在吃飯的時候不要考慮其他的事情。
飲食要相對清淡
生冷以及刺激性比較大的食物建議大家平時要少吃，比如說蒜、韭菜和蔥等等，這些食物在嘴巴里面發(fā)酵之后就容易產(chǎn)生一股明顯的苦味。
而且它們都是非常難以消化的，類似的還有榴蓮和臭豆腐、螺螄粉，好是偶爾吃一次，不要作為日常的飲食哦。
金橘
對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5-6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾、去除口腔異味的功效。這也是比較好的口臭飲食療法。
香芹菜
這種草本植物有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。這也是口臭飲食療法之一。
