很多人一天不呼收購(gòu)價(jià) 就難受，天生的肉食主義者，如果說(shuō)平時(shí)的時(shí)候大魚(yú)大肉就忽視蔬菜和水果的一個(gè)下賓攝入量，維生素就會(huì)缺失，會(huì)導(dǎo)致人體長(zhǎng)期缺乏維生素會(huì)影響一個(gè)身體膠原蛋白的生成，時(shí)間久了就會(huì)容易出現(xiàn)一個(gè)牙齦出血和口腔粘膜出血的一個(gè)情況，長(zhǎng)此以往就會(huì)造成胃消化功能，出現(xiàn)消化不良的一個(gè)不正常的癥狀表現(xiàn)，這樣一來(lái)就會(huì)容易身體上火了。
5.如果平時(shí)喜歡喝酒也會(huì)造成身體容易上火
平時(shí)的時(shí)候喜歡喝酒的人也是很容易上炎的，因?yàn)楹染频臅r(shí)候就顧不上吃飯了，而且如果說(shuō)吃太多肉一類(lèi)的食物就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況，身體里如果說(shuō)規(guī)程太多的脂肪就會(huì)影響一個(gè)身體還的新陳代謝，喝酒的時(shí)候還喜歡抽煙，人在受到香煙和酒精的刺激下就會(huì)容易上火。
6.喜歡吃甜食也是引起上火的原因
平時(shí)的時(shí)候如果說(shuō)一個(gè)人喜歡吃甜食也是造成身體容易上火的一個(gè)重要的原因，這是因?yàn)轶w內(nèi)處于高糖負(fù)一個(gè)情況下就會(huì)導(dǎo)致痤瘡這樣的病情加重，所以說(shuō)也更加容易造成身體的上火，平時(shí)喜歡吃甜食和奶制品的人是很容易上火的，所以說(shuō)一定要少吃。
第一種牙齦上火吃的水果是荸薺，荸薺味甘性寒，具有很好的清肺胃之熱，化痰消積的功能，可以起到明目退翳，還有治痔瘡，大便下血的功效，經(jīng)常吃還可以預(yù)防高血壓，輔助的治療慢性咳嗽。
第二種是獼猴桃，獼猴桃里含有豐富的維他命c(diǎn)和維他命e，不僅可以美白肌膚，還可以提高肌膚的抗氧化能力，延緩衰老，所含的可溶性膳食纖維，豐富的礦物質(zhì)，能清熱解毒，活血消腫。
第三種是香蕉，香蕉是一種美味的水果，有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，香蕉的果肉具有降低膽固醇，清胃涼血、清熱止渴、降壓利尿、潤(rùn)腸通便等作用，經(jīng)常吃可以滋潤(rùn)皮膚，防止肌膚干燥。
第四種是西瓜，西瓜味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，還有開(kāi)胃、助消化、利尿等功能，很適合降火。
第五種是甘蔗，甘蔗味甘性寒,有清熱生津，下氣潤(rùn)燥的功能。
第六種是橄欖，橄欖味甘澀酸,性平,具有清肺生津,利咽,還有解毒的功能，非常適合咽喉腫痛，牙痛的患者食用。
第七種是梨，梨甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功能，經(jīng)常吃能下火，防止便秘。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了上火怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善上火的癥狀了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的身體，多吃一點(diǎn)能夠降火氣的食物，一旦出現(xiàn)了上火要盡早的治療。
