孕婦是一種特殊人群，平時需要更多的關(guān)注。在飲食和生活作息上，孕婦都要嚴格控制自己，不能任性地吃容易上火的食物，否則對自己和胎兒都不好。那么孕婦吃桃上火嗎?孕婦上火怎么預(yù)防呢?孕婦上火怎么辦?

　　孕婦吃桃上火嗎

　　桃子樣子可愛，營養(yǎng)價值豐富，吃起來也好吃，因此不少人容易過量食用桃子，桃子吃多了會上火嗎?桃子吃多容易上火，這是很多喜歡吃桃子的人關(guān)心的問題。

　　李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生癰癤，有損無益?！彼阅锰易赢?dāng)飯吃很容易上火，嚴重的還會令身上起瘡，尤其是平時內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，更不宜多吃。

　　桃子營養(yǎng)豐富，富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達到預(yù)防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會“火上澆油”。

　　孕婦上火怎么預(yù)防

　　預(yù)防孕婦上火之法一：規(guī)律作息

　　良好的作息是預(yù)防上火的重要途徑。孕婦好制定一個規(guī)劃表，規(guī)定好每天的睡覺時間和長度，好在晚上11點之前入睡，這樣能保證身體進行充分的排毒。在中午的時候可以進行一小時的午休，這樣也有助于胎兒的成長。

　　預(yù)防孕婦上火之法二：水果蔬菜不能少

　　水果中的營養(yǎng)元素是很豐富的，經(jīng)常吃水果還能還能幫助孕婦降火。一些梨、西紅柿、西瓜等水果，不僅營養(yǎng)豐富還有生津止渴，開胃利咽的功效，是孕婦降火的不二選擇。同是吃這些瓜果蔬菜還能預(yù)防便秘現(xiàn)象，有很好的潤腸功效哦。

　　預(yù)防孕婦上火之三：飲食清淡

　　孕婦上火很大程度上和個人的飲食有關(guān)系。孕婦平時進補的食材太多會引起胃腸的消化不良，經(jīng)常和喝雞湯或是燉豬腳湯容易造成胃部的不適。這些油膩的補品好不要經(jīng)常吃，適量進補是好的。一些油炸的食物或是燒烤孕婦都要少吃，好不吃哦。

　　預(yù)防孕婦上火之四：適量飲用菊花茶

　　準媽媽們在懷孕期間如果上火了，可以自己泡一點清淡的菊花茶來降降火，在喝菊花茶的時候，可以選擇放一兩塊冰糖來提提味哦!不過，菊花茶畢竟是寒涼的飲品，準媽媽們還是少喝一些為宜，萬萬不可長期大量飲用哦!否則會適得其反的。

　　預(yù)防孕婦上火之五：苦味食物

　　苦味食物自古就得到了推崇，它們可都是“火”的天敵?？辔妒澄锸窍罱祲?，去火防便秘的首選食物，而苦味食物中適合孕婦食用的就首推苦瓜了。無論是清炒苦瓜還是涼拌苦瓜，甚至是將苦瓜燉成湯，都是非常不錯的選擇呢!只要準媽媽們能夠?qū)⒖喙献鍪?，并且在烹飪過程中盡可能保持苦瓜的原汁原味，不失苦瓜的青色，就能夠達到幫助孕婦降火的目的了哦!