很多人在生活中都會遇到暈車的情況，出現(xiàn)了暈車之后人們會感覺非常的不適，這個時候大家應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們暈車的原因有很多，稍有不慎就會出現(xiàn)這個問題，一些食物可以改善暈車的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

　　暈車怎么辦

　　乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車

　　大家在坐車之前不能吃太飽，還有也不能吃太過油膩的食物，不然很有可能會加重腸胃的負擔，并且還會使腸胃的蠕動速度加快，要知道腸胃的這種蠕動與車身的晃動互相影響，會讓人們的胃部很容易出現(xiàn)不適癥狀，所以這個時候會產生暈車的感覺。

　　調整坐車的姿勢

　　總是出現(xiàn)暈車的人，在坐車的時候，應該要盡量把座位調傾斜，還有要把自己的身體斜躺在座位上，此時人們還需要將腦袋固定在靠墊上，切忌左右搖晃。大家應該要做到閉目養(yǎng)神，此時可以睡一覺那是再好不過了。在車上盡量不要玩手機、看報紙雜志等。

　　盡量靠前靠窗坐

　　要盡量坐到靠前的位置，這樣不容易暈車，首先就是因為車前部的顫動更小，還有一部分原因是因為車前面的視野更開闊，眼睛不容易疲勞。人們坐在靠窗的位置，如果難受，那么大家可以開窗呼吸下新鮮的空氣，這樣做有助于緩減體內的不適。

　　按摩穴位

　　合谷穴：這個穴位可直接作用于胃腸，按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點，相當于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點，也就是人們常說的“虎口”處。

　　內關穴：內關穴通“心”，具有調節(jié)中樞神經的功能，按壓內關穴能提高人體對刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內關穴位于手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方。

　　束腰、抱腹能減震

　　坐車時選擇穿束腰的衣服，可以減輕內臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。

　　使用橘子皮、檸檬去異味

　　很多所謂的“暈車”其實是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進行防治。

　　暈車的原因

　　先天體質

　　有些人出現(xiàn)暈車的原因是從小到大就一直暈車，而這個其實可能跟先天體質有關系的。會出現(xiàn)暈車是因為身體的平衡系統(tǒng)出現(xiàn)問題，導致視覺跟前庭出現(xiàn)不協(xié)調的情況，而這樣是很容易導致人們出現(xiàn)眩暈感，于是就形成了暈車的情況。

　　感冒的人