泡腳是有很多的益處的，屬于一種很簡單的養(yǎng)生方式。用什么泡腳好？清水雖然也可以泡腳，但是在水里加一些別的東西，效果會更好。泡腳的注意事項是什么？在某些情況下，是不能泡腳的哦，在下面會有詳細的介紹。

　　泡腳的好處

　　舒緩壓力

　　泡腳能幫助舒緩神經(jīng)，讓人感覺到放松，從而減輕心理壓力?，F(xiàn)在大家的壓力都是比較大的，生活、學習、工作上面都可能會面對著很多的難題。長期的壓力可能會影響到人的健康，所以建議大家經(jīng)常泡腳來緩解壓力哦。

　　美膚

　　經(jīng)常泡腳還能美容，因為在泡腳的時候我們的體內(nèi)循環(huán)能力會得到提升，血液流動的速度更快，所以臉色會更加紅潤、有光彩。另外還有一些人在平時會容易出現(xiàn)皮膚過敏或者是干燥的問題，經(jīng)常泡腳也能改善這些問題哦。

　　消滅脂肪

　　泡腳會讓人的代謝能得到提升，從而更快的消耗自己的脂肪，達到瘦身的效果。在減肥的時候我們經(jīng)常都會想到少吃一點或者是多運動這樣的方法，其實泡腳也是可以減肥的，而且還很簡單，建議肥胖人士可以每天都泡腳哦。

　　易于入睡

　　足浴使身體的溫度短暫升高，泡過腳后體溫下降的過程會誘發(fā)睡意，對睡覺有積極的作用!泡腳預備的材料很簡易，一個盆及一條毛巾經(jīng)已足夠。將雙腿放入溫度約40至42度的熱水，注意水量不過腳踝，浸上15-20分鐘便可!

　　女人常泡腳緩解經(jīng)痛

　　泡腳可以促進血循環(huán)，對于經(jīng)痛有很好的緩解作用，所以女人們可以在月事期間每天泡泡腳，如果想要加強緩解作用，可以添加一些加快血循環(huán)的藥物，譬如丹參。

　　女人常泡腳可以緩解手腳冰冷

　　用熱水泡腳可以御寒，祛除體內(nèi)的寒氣，緩解手腳冰冷、膝蓋冰冷的狀況，當然在泡腳水里面加入生姜、老姜，效果更好。

　　用什么泡腳好