腎虛的原因比較復(fù)雜，很多人在出現(xiàn)了腎虛的情況時(shí)都不知道自己是為什么會(huì)腎虛的，好像非常的突然。腎虛吃什么？能夠改善腎虛的食物是比較多的，很多都是我們平時(shí)常見的。腎虛怎么辦？請(qǐng)繼續(xù)看下面的內(nèi)容介紹吧!

　　腎虛的原因

　　競(jìng)爭(zhēng)、壓力因素

　　壓力太大的話是很容易引起腎虛的，這是很多的中年男性朋友患上腎虛的原因。在平時(shí)工作以及生活中的事情很多，任務(wù)很重，自己給自己定了比較高的目標(biāo)，導(dǎo)致心理壓力特別大，內(nèi)分泌也失調(diào)，腎臟功能也下降，造成嚴(yán)重的腎虛。

　　生活無規(guī)律

　　平時(shí)沒有好的生活習(xí)慣，那么我們的身體健康也會(huì)受到影響，可能會(huì)導(dǎo)致腎虛。不好的生活習(xí)慣有很多，比如說愛吃重口味的食物，飯菜中加很多的糖、鹽，或者是睡眠的時(shí)間很短，從來都不運(yùn)動(dòng)，每天久坐、久站等。

　　現(xiàn)代污染

　　污染嚴(yán)重的環(huán)境大家盡量不要去，因?yàn)閷?duì)于腎臟也會(huì)產(chǎn)生比較大的危害。像是空氣質(zhì)量很差的地方，或者是有一些射線、農(nóng)藥等，我們都要注意。腎臟看似沒有直接的去接觸這些有害的物質(zhì)，但實(shí)際上也會(huì)受到損傷的。

　　吸煙

　　抽煙對(duì)人體的危害是眾所周知的，隨著歲數(shù)的增長，人的免疫力會(huì)有不同的下降，這時(shí)抽煙對(duì)人體的危害會(huì)更大，抽煙不僅危害人體的呼吸系統(tǒng)，它對(duì)血壓、心臟、泌尿系統(tǒng)都有極大的危害，抽煙是全身性危害，但人們一說起抽煙總認(rèn)為它對(duì)呼吸系統(tǒng)有危害，實(shí)際上它對(duì)心臟的危害也是巨大的，它還危害人體的神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)人體整個(gè)免疫力都會(huì)起到無情的摧殘。

　　濫用藥物

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，藥物也是種類眾多，不少人在有病以后，特別是一些小病大多是自行解決，因?yàn)樗幬锏钠占?，讓人們有了去大藥房拿藥的能力，還有抗生素類藥物。藥物的殘留都要通過腎臟而排出體外，這就會(huì)增加腎功能負(fù)擔(dān)，藥物對(duì)肝功能的損害也是不容小覷的。濫用藥物對(duì)人體有極大的危害。

　　喝酒

　　飲酒不僅損害肝臟，對(duì)腎臟也具有極大的損害，酒精能刺激人體大腦，對(duì)人的身體機(jī)制損害極大，飲酒的人往往會(huì)形成健忘，記憶力極度下降，還會(huì)造成飲食不佳，不少人在飲酒后會(huì)出現(xiàn)幾天沒有食欲，這對(duì)人體能量的供給是有損害的，并且能引起視力下降，聽力減退等，飲酒有損于人體的各大器管，能加速人體腎虛。