腎虛是大家都聽說過的吧！有不少年紀(jì)大的人都會(huì)有腎虛的問題，腎虛的原因有很多，想要解決腎虛的問題，不是那么簡單的。腎虛吃什么?食療可以輔助改善腎虛，如果想要知道腎虛怎么辦就一起來看下面的內(nèi)容介紹吧!

　　腎虛的原因

　　競爭、壓力因素

　　壓力太大是很多人腎虛的一個(gè)原因，不過這個(gè)原因直到近幾年才受到人們的關(guān)注，之前大家對于壓力這件事情都不了解。壓力不僅會(huì)讓人頭痛，情緒差，還會(huì)導(dǎo)致身體的各個(gè)系統(tǒng)的功能都受到影響，長期壓力大還可能會(huì)引起腎虛。

　　生活無規(guī)律

　　生活沒有規(guī)律是很不好的，如果你在平時(shí)也有這樣的情況，建議你要積極的去進(jìn)行改善，否則就可能會(huì)導(dǎo)致腎虛。比如說每天吃飯的時(shí)間是不是固定，每天睡覺的時(shí)間是不是固定，這些都有規(guī)律的話，就不容易腎虛了。

　　現(xiàn)代污染

　　我們生活的環(huán)境是存在污染的，不管是空氣還是水、噪音的污染，還有農(nóng)藥、各種射線等，我們對于這些環(huán)節(jié)都應(yīng)該要多注意。如果對于生活中的污染不注意的話，我們的腎臟功能就會(huì)受損，然后出現(xiàn)腎虛以及各種腎病。

　　吸煙

　　抽煙對人體的危害是眾所周知的，隨著歲數(shù)的增長，人的免疫力會(huì)有不同的下降，這時(shí)抽煙對人體的危害會(huì)更大，抽煙不僅危害人體的呼吸系統(tǒng)，它對血壓、心臟、泌尿系統(tǒng)都有極大的危害，抽煙是全身性危害，但人們一說起抽煙總認(rèn)為它對呼吸系統(tǒng)有危害，實(shí)際上它對心臟的危害也是巨大的，它還危害人體的神經(jīng)系統(tǒng)，對人體整個(gè)免疫力都會(huì)起到無情的摧殘。

　　濫用藥物

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，藥物也是種類眾多，不少人在有病以后，特別是一些小病大多是自行解決，因?yàn)樗幬锏钠占?，讓人們有了去大藥房拿藥的能力，還有抗生素類藥物。藥物的殘留都要通過腎臟而排出體外，這就會(huì)增加腎功能負(fù)擔(dān)，藥物對肝功能的損害也是不容小覷的。濫用藥物對人體有極大的危害。

　　喝酒

　　飲酒不僅損害肝臟，對腎臟也具有極大的損害，酒精能刺激人體大腦，對人的身體機(jī)制損害極大，飲酒的人往往會(huì)形成健忘，記憶力極度下降，還會(huì)造成飲食不佳，不少人在飲酒后會(huì)出現(xiàn)幾天沒有食欲，這對人體能量的供給是有損害的，并且能引起視力下降，聽力減退等，飲酒有損于人體的各大器管，能加速人體腎虛。