消化不良的癥狀應(yīng)該多數(shù)人都是有經(jīng)驗(yàn)的，在我們吃了很多食物的時(shí)候，或者是腸胃有一些疾病的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)消化不良。消化不良會(huì)有很多的癥狀，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該找一下原因，然后去解決它。消化不良怎么辦?一起來從文章里面找答案吧!

　　消化不良怎么辦

　　注意科學(xué)的飲食方式

　　消化不良有可能是因?yàn)槠綍r(shí)你吃東西的方式不科學(xué)，飲食的方法出了問題，所以采取科學(xué)的方法飲食，可以改善消化不良。比如說每天吃飯的時(shí)間要固定，吃東西的量也在一個(gè)合理的范圍，另外不要吃剩菜，不要吃太多的外賣。

　　避免食用某些食物

　　不同的食物消化起來的難度是不一樣的，如果你總是消化不良，那么建議你那些不容易消化的食物就不要再去吃了。比如是粗糧或者是油炸的食物，還有蛋糕，這些食物吃了之后腸胃的負(fù)擔(dān)會(huì)很重，我們應(yīng)該吃點(diǎn)好消化的食物，像是粥之類的。

　　按摩

　　按摩是一個(gè)能改善消化不良癥狀的方法，雖然看起來很簡(jiǎn)單，但是作用很明顯哦!只要把手放在肚臍眼周圍輕輕的按摩就可以了。建議采取打圈的方式，而且不能太過于用力，一般情況下五分鐘左右就會(huì)明顯的感覺到肚子變得舒服。

　　檢測(cè)胃酸

　　如果你總是會(huì)有消化不良的情況，那么建議你要去做一個(gè)胃酸的檢查。在醫(yī)院里面可以檢查出你是不是存在胃酸過多的問題。胃酸過多的人，常吃會(huì)有消化不良的癥狀，這個(gè)時(shí)候往往需要使用一些藥物來進(jìn)行控制，效果是很好的。

　　消化不良的癥狀

　　腹脹

　　消化不良的一個(gè)主要癥狀就是腹脹，肚子里面好像有很多的食物堆積在里面，消化的特別慢，摸起來肚子是圓鼓鼓的，這就是典型的消化不良。一般來說一頓飯需要兩個(gè)小時(shí)到四個(gè)小時(shí)的時(shí)間來消化，但是消化不良的人需要更久時(shí)間。

　　嘔吐和反酸

　　如果食物進(jìn)入我們的腸胃之后快速的被消化了，其實(shí)我們不會(huì)有什么特別的感覺。但是當(dāng)食物沒有被消化掉的時(shí)候，就會(huì)堆積在腸胃內(nèi)發(fā)酵，從而產(chǎn)生一些難聞的氣味，使人出現(xiàn)口臭的問題，還會(huì)讓人想要嘔吐，這也是很常見的癥狀。