4、浴盆材質(zhì)選擇以木盆為佳
木盆相比其他材料，散熱比較慢，適合長期間泡腳，普通塑料盆或者鐵盆十幾分鐘水就容易變涼。再者，有些木材，如樟木、松木，性溫，可以輔助提升泡腳的效果。
5、泡桶注意衛(wèi)生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對腳部的反復感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
6、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。
1、桶的選擇
桶的選擇是至關重要的，很多覺得什么桶都行，其實不然。好呢是選用木桶，木桶比其他材質(zhì)的桶，保溫效果更強，可以使泡腳維持的時間更長。
2、桶的高度
桶的高度也是有要求的，必須選擇能夠漫過小腿的那種較深的木桶。很多人以為，只需要泡到腳踝就行了，其實是需要到小腿，這樣才是有效的。
3、泡腳時長
泡腳呢，不是泡得時間越長越好，次數(shù)越多越好，一般泡腳時間好是30分鐘~45分鐘，然后一天一次或者隔天一次就夠了，這樣的時間安排比較合理。
4、泡腳水溫
水溫要保持在38℃~43℃，不要過高，腳的皮膚也受不了太高的高溫。很多人會說，怎么把握這個溫度呢?其實就是，感覺不熱不冷的狀態(tài)，因為這個溫度正好和人體溫度差不多。
5、泡腳時間
泡腳好選擇在晚上9點，因為這個時間是補腎的時候，在腎虛弱的時候泡腳，更能促進血液循環(huán)，對身體幫助更大。
結語：在冬季泡腳不僅可以驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，還可以促進身體的血液循環(huán)，預防多種疾病，好處對非常多的，但是如果是孕婦還有患有心腦血管疾病的人，好不要泡腳，泡腳的時間好選擇在晚上九點左右，對身體的幫助更大。
