3、吃飯要慢一些

　　如果吃飯?zhí)斓脑捑蜁股眢w出現(xiàn)積食的情況，從而使腸胃的負擔加重。如果大家平時吃飯要慢一些，這樣才能使食物中的礦物質(zhì)、氨基酸和維生素被充分吸收，防止營養(yǎng)流失。避免腸胃因為吃飯?zhí)於Ш狻?/p>

　　胃寒患者平時應當少吃一些辛辣、刺激的食物。多吃一些含有膳食纖維以及好消化的食物。平時要注意做好胃部的保暖工作，即使天氣很熱也不要喝冷飲?；颊呖梢悦刻彀疽稽c小米粥，這樣對于改善胃寒是非常有好處的。

　　哪些人不適合泡腳

　　有下肢血管病變的患者

　　對于患有下肢動脈閉塞癥的患者，這些患者的動脈硬化，彈性顯著降低，熱水泡腳并不能擴張硬化閉塞的血管。當然，部分相對健康動脈的擴張只是增加了原本正常組織的血流，而缺血組織并不會改善。周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，反而加重缺血，甚至出現(xiàn)壞死，嚴重可以導致截肢!

　　糖尿病足患者

　　糖尿病足是糖尿病常見的并發(fā)癥，糖尿病足分為三類：神經(jīng)病變型、缺血型和混合型。

　　神經(jīng)病變型的部分患者，可以表現(xiàn)為腿足感覺奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。悲劇在于：神經(jīng)病變一旦存在，患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。因此患者往往會不斷加熱水，哪怕已經(jīng)嚴重燙傷，也渾然不知。

　　缺血型糖尿病足患者面臨的問題，則與上面提到的動脈閉塞癥相似。因此，假如患有下肢動脈閉塞癥和糖尿病足，高溫泡腳可能導致截肢!

　　結語：在生活中，泡腳是一種很常見的養(yǎng)生方式，而且適當?shù)呐菖菽_，可以緩解一天的疲倦。尤其，在晚上泡腳，還可以有助于大家的睡眠，起到安神的作用。胃寒的朋友們，可以多泡腳，所謂寒從腳出，適當泡腳可以改善胃寒的現(xiàn)象哦。